“學(xué)會慢下來?！?/section>慢，首先從動作輕開始，原則上從你手中拿起放下的任何物品，不能發(fā)出聲響。試了一試，還真的是，如果不想發(fā)出聲響，慢，就能實(shí)現(xiàn)。但隨性、愛自由的我，“慢”了一兩次，便沒有再刻意輕拿輕放。
不知不覺，兩年過去了，也許是上了年紀(jì)或是已經(jīng)過上了慢節(jié)奏的生活，覺得自己開始 “慢” 下來了——凡事不急不躁。今天看到下面這段話，跟我的心里理解的 “慢” 很相應(yīng)：由此看來，朋友兩年前介紹的方法，不失為一個(gè)從日常點(diǎn)滴練習(xí)起來的好法門：用物品碰撞產(chǎn)生的聲音作為覺知的提醒，先讓自己動作慢下來，進(jìn)而讓自己的心慢下來。所以，遇到事情，慢下來，覺知就像大自然里的一切，會緩緩地升起來，不信，你試試？
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