前段時(shí)間有個(gè)媽媽在群里發(fā)來一張孩子的舌相照片，問孩子是不是肝氣不舒了：

這是肝氣不舒典型的舌相，詢問之下才得知孩子剛上二年級(jí)，最近經(jīng)常情緒不好。

正常舌頭伸出來應(yīng)該是橢圓形的，肝氣不舒的舌頭形狀是尖的，舌尖又紅又尖，代表有郁結(jié)。除了以上那個(gè)前面尖后面寬的舌相，這種從后到前都比較窄的舌相也代表肝氣不舒。

肝郁的判斷除了舌相之外，還包括鼻梁處有青色， 愛哭鬧， 易怒、食欲差、胸脅脹痛、口干口苦等。

說起肝郁，大家都知道多為情緒導(dǎo)致的，很多人覺得，小孩子一天到晚無憂無慮，怎么也會(huì)肝郁？以前我也這么想，所以更關(guān)注在脾胃上面，但這幾年我發(fā)現(xiàn)小孩子肝氣不疏的不在少數(shù)，尤其是上學(xué)以后的孩子。

正常的肝氣本該像春風(fēng)里擺動(dòng)的柳絲一樣，是舒展的、暢然的，我們看孩子在戶外活動(dòng)時(shí)的樣子，一個(gè)個(gè)像小青蛙一樣歡蹦亂跳，這才是肝氣舒暢的表現(xiàn)。但這樣的時(shí)光對(duì)孩子們來說太少太少了，每天背著沉重的書包，上不完的輔導(dǎo)班、做不完的各種作業(yè)，寫不完的作文，背不完的單詞，就連課間十分鐘都只能在教室里靜悄悄地呆著。孩子的臟腑本來就非常稚嫩，哪里經(jīng)得起這樣的壓抑？

現(xiàn)在已經(jīng)臨近期末了，各個(gè)學(xué)校已經(jīng)吹起了沖鋒號(hào)，孩子們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)承受的壓力更大了，多多少少都會(huì)有一些肝氣不舒的問題，所以今天我就來教大家?guī)讉€(gè)給孩子疏肝理氣的小方法，幫助孩子們度過這段緊張的時(shí)間，成績固然重要，但身心健康更不能忽視。

1、開三門

從胸骨下面的劍突往兩邊，順著肋骨一直推到肋骨后面，用手腕帶動(dòng)大拇指和大魚際。

這個(gè)手法同時(shí)刺激到了肝經(jīng)上的期門穴、章門穴（也是脾的募穴）和腎經(jīng)的京門穴，讓肝氣得到正常疏泄的同時(shí)，還能健脾、補(bǔ)腎。

2、揉地筋

肝卻是最難調(diào)理的臟腑，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝。

養(yǎng)生之道宗秘訣中說：“天筋藏于目，地筋隱于足?！睂⒛_底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。

地筋自己揉起來不太好揉，也可買個(gè)按摩棒，就是帶個(gè)把手的小軲轆那種，一手扳腳趾頭，一手用小軲轆按壓就可以了。

3、疏通大腿上的肝經(jīng)

大腿內(nèi)側(cè)正中的這條線是肝經(jīng)循序的地方，也有董氏特效穴里調(diào)肝的“上三黃”。

試著用大拇指沿著孩子的大腿內(nèi)側(cè)的這條線揉一揉，從上到下、從下到上都可以，如果有疼的地方，代表肝經(jīng)不通，把它慢慢揉開，就是一種很好的疏肝方式。

 4、揉太沖穴

太沖在第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。它是肝經(jīng)的原穴，從理論上講，原穴往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血。人生氣之時(shí)，肝也會(huì)受到影響，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有壓痛感，溫度或色澤發(fā)生變化，對(duì)外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發(fā)生異常。從實(shí)踐上講，生氣、發(fā)怒癥狀的病人往往太沖穴出現(xiàn)異常。每天給孩子揉一揉太沖穴，時(shí)間不用常，三分鐘就可以，就能疏解情緒。

羅大倫博士曾專門給肝氣郁結(jié)的孩子們推薦過一款泡腳方。

上述藥材一起煮水，大火開鍋后關(guān)閉，待水溫適宜，給孩子泡腳即可。

玫瑰花2朵、陳皮2克。

用法：熱水沖泡，代茶飲用。

可不要小瞧肝郁，肝氣郁結(jié)是很多病的罪魁禍?zhǔn)?，現(xiàn)在為什么患上抑郁癥的孩子這么多？抑郁癥從中醫(yī)角度看，首先就是肝郁了。

而且中醫(yī)里有句話叫做“肝木橫逆克脾土”，在中醫(yī)里，肝屬木，像樹一樣生長，如果一個(gè)人老是情緒不暢，就會(huì)肝氣不舒，郁結(jié)，然后向其他方向爆發(fā)，這叫橫逆。橫著長，不是縱向長了。結(jié)果會(huì)怎么樣？會(huì)克脾土。

因此孩子如果承受過多的壓力，不僅僅影響到肝的功能，脾胃系統(tǒng)就會(huì)失常，失常以后身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力就會(huì)下降，生長、發(fā)育就容易出問題，引發(fā)各種各樣的疾病。

還有一點(diǎn)，肝屬木，肺屬金，一般是金克木，但由于肝火過旺，即肝火熾盛,就會(huì)反侮肺金,孩子就容易出現(xiàn)咳嗽痰多等肺系疾病，而且肺是人體的第一道防線，肺氣弱了，人就容易被外邪侵襲，導(dǎo)致感冒。

雖說疏肝理氣有很多方法，但從根本上還是要給孩子們減輕壓力，父母首先要調(diào)整好心態(tài)，在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)上重方法，合理規(guī)劃，學(xué)習(xí)是一輩子的事，千萬不要在一開始就透支了孩子的健康和對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。