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就像老了頭發(fā)會變白，皮膚會長皺紋一樣，膝蓋也會因為“上了年紀(jì)”出現(xiàn)各種問題，如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國60歲以上的人群中有超過一半的人患有膝關(guān)節(jié)炎。 膝關(guān)節(jié)炎早期，即日常生活基本不受影響，常于起立、下蹲或上下樓梯時疼痛，活動輕微受到限制，膝關(guān)節(jié)沒有明顯畸形的情況下，先以保守治療為主。而在日常生活中注意保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，改變不良的生活習(xí)慣就是重要的保守治療措施之一。 得了膝關(guān)節(jié)炎日常生活中該注意些啥？  那么得了膝關(guān)節(jié)炎， 日常生活中該注意些什么呢？ 且聽北京積水潭醫(yī)院柳劍副主任醫(yī)師 來為我們支招：   控制體重， 少走遠(yuǎn)路， 少爬山， 少拿重東西， 少干重活， 避免關(guān)節(jié)受大累， 避免關(guān)節(jié)受涼， 適當(dāng)運(yùn)動， 加強(qiáng)腿部肌肉力量， 至于如何鍛煉， 您仔細(xì)看視頻， 里面有柳大夫動作示范演示哦~  來源：骨科大夫 |
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