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每天抽出20分鐘，揉一揉這3個(gè)穴位，調(diào)理肝脾，消散結(jié)節(jié)！有甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤的患者朋友可以試一試~ 1、【肝俞穴】——疏通肝氣 取穴位置： 找穴位時(shí)，可以請(qǐng)身邊人的幫忙。人正坐在椅子上，低頭，會(huì)看到后脖子處有一塊突起的骨頭，就從這塊骨頭算起，到第9個(gè)突起骨頭的正下方，上下各兩橫指寬的位置，就是“肝俞穴”。 按摩手法：用拇指指腹輕柔地按壓肝俞穴，每天按兩次，每次按摩5分鐘就可以了。另外，大家在按摩的時(shí)候，注意力度不宜過(guò)重，當(dāng)有酸脹、微痛的感覺即可。 每天早晚各按摩一次，能夠幫助疏肝理氣、降火退熱、行氣止痛、益肝明目等，效果還是不錯(cuò)的。 2、【期門穴】——疏通肝氣 取穴位置：找這個(gè)穴位的時(shí)候，人正坐或者仰臥都可以。男子可以沿乳房正中心的乳間穴，向下推兩個(gè)肋間隙，就是這個(gè)穴位。女子可以沿鎖骨中線向下數(shù)，第6肋間隙位置，就是“期門穴”。 按摩手法：用手指指腹或指節(jié)對(duì)準(zhǔn)穴位向下按壓，慢慢揉，以感到酸脹時(shí)為度， 每次按摩2~3分鐘即可。 每天抽出一點(diǎn)時(shí)間按一按期門穴，有助于疏肝健脾，對(duì)肝氣不舒引起的胸脅脹滿、疼痛，腹瀉等癥狀有一定的緩解作用。 3、【中脘穴】——健脾胃、化痰濕 取穴位置：這個(gè)穴位在上腹部，胸骨下端和肚臍連接線的中點(diǎn)位置（從心口窩到肚臍眼四寸的地方）。 按摩手法：用手指指腹揉按中脘穴，每次2~3分鐘，直到局部位置有發(fā)熱感。 經(jīng)常按一按這個(gè)穴位，能夠促進(jìn)全身經(jīng)氣的運(yùn)行，幫助調(diào)節(jié)脾胃功能。脾胃運(yùn)化能力恢復(fù)正常了，就能將體內(nèi)多余的水濕排出體外，身體上的疙瘩、結(jié)節(jié)也就慢慢化解了。 以上3個(gè)穴位是甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤共同需要按摩的穴位。 另外，甲狀腺結(jié)節(jié)人群除了可以按摩這3個(gè)穴位以外，同時(shí)還可以配合按摩人迎、天突穴；乳腺結(jié)節(jié)人群還可以配合按摩膻中、乳根穴；子宮肌瘤人群可以配合按摩脾俞、八髎穴。這樣搭配，調(diào)理效果會(huì)更好。 點(diǎn)擊關(guān)注@30年經(jīng)驗(yàn)防治甲狀腺 了解更多甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫大、橋本甲狀腺炎等疾病知識(shí)！ #甲狀腺##養(yǎng)生##健康解密#    |
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