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你在照鏡子時(shí)，觀察過(guò)自己的舌頭嗎？有些人的舌頭為什么出現(xiàn)裂紋？舌頭發(fā)紅預(yù)示著什么？舌苔的顏色，暗藏哪些奧秘？

舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更暗藏了健康密碼。去看中醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)生常會(huì)讓你把舌頭伸出來(lái)看看。通過(guò)舌頭的色澤、形態(tài)的變化，中醫(yī)能輔助的診斷疾病，這就是中醫(yī)的舌診。五臟哪里不好，有時(shí)舌頭比你更早知道。

舌診有哪些內(nèi)容？

“舌診是中醫(yī)'望診’中的重要部分。中醫(yī)診斷對(duì)伸舌也是有要求的，首先光線的強(qiáng)弱對(duì)舌象的顏色影響很大，大家在觀察的時(shí)候，最好選擇白天里自然充足的光線；舌頭要自然的往出伸，不能用力過(guò)大，這樣會(huì)使舌體變得緊致而失去正常體態(tài)和顏色。因此，伸舌要先張開(kāi)嘴，再平展放松伸舌，伸舌時(shí)間也不要太久?！便y川市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師鄧自輝告訴記者。

如果舌體紅潤(rùn)、苔薄、不滑不燥，則為“無(wú)病之舌”。但是身體不健康的時(shí)候，通過(guò)舌頭表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀就有不同。一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)舌診時(shí)，會(huì)看舌體、舌苔、舌底脈絡(luò)這三個(gè)方面。

地圖舌：多與胃氣不足相關(guān)

“大夫，看我這地圖舌，用不用治治？”在中醫(yī)門診，隔三岔五總會(huì)聽(tīng)到這樣的問(wèn)題。

地圖舌，因其表現(xiàn)為舌背上出現(xiàn)圓形、橢圓形或不規(guī)則形狀的紅色光滑區(qū)，周圍白色界限清晰，形似地圖而得名。大部分“地圖舌”患者沒(méi)有自覺(jué)癥狀，如果舌部病區(qū)較大者，可能會(huì)對(duì)辣、酸的食物比較敏感，會(huì)有輕度燒灼感或刺癢感。

“我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中將地圖舌稱為'花剝苔’，認(rèn)為多與胃氣不足相關(guān)，是胃陰虧虛的表現(xiàn)。有些地圖舌的人還常伴有胃隱痛、干嘔、沒(méi)食欲、胃脘嘈雜感等胃部不適的癥狀?！编囎暂x介紹。

如果出現(xiàn)了地圖舌，但是沒(méi)有其他的表現(xiàn)，不要焦慮，也不要自己根據(jù)網(wǎng)上的意見(jiàn)盲目吃藥，可以先咨詢一下口腔科和中醫(yī)科的大夫，看看需不需要治療。

裂紋舌：可能是濕熱或血虛

舌中有裂縫的情況，在中醫(yī)里就稱為裂紋舌。當(dāng)出現(xiàn)裂紋舌時(shí)，通過(guò)鏡子我們可以看到，舌面可以見(jiàn)到多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋。

鄧自輝分析，“排除先天生理原因外，裂紋舌常提示體內(nèi)有濕熱或血虛。另外，脾虛濕滯的人也常出現(xiàn)裂紋舌。如果舌頭紅的同時(shí)伴有裂紋，說(shuō)明內(nèi)熱比較重；如果舌頭淡白并伴有裂紋，說(shuō)明氣血虧虛了，不能濡養(yǎng)舌體?！?/span>

齒痕舌：多為痰濕體質(zhì)

一些身形比較肥胖的人，一伸出舌頭，常會(huì)看到舌體胖大，周邊有被牙齒壓迫的痕跡，這叫做齒痕舌，這類人群多為痰濕體質(zhì)。

“這是因?yàn)?，體內(nèi)濕邪重時(shí)，脾氣虧虛，同時(shí)，脾氣虧虛又加重了濕邪，二者互相影響。脾為氣血生化之源，脾虛了氣血生化不足了，不能濡養(yǎng)舌頭，舌頭就會(huì)出現(xiàn)胖大、淡白色。通常，飲食生活不規(guī)律、吸煙喝酒、喜食肥甘厚味的人群多為痰濕體質(zhì)，易出現(xiàn)淡白色的齒痕舌?！编囎暂x進(jìn)一步解釋。

舌發(fā)紅：可能陰虛內(nèi)熱

健康人群的舌頭應(yīng)該是淡紅色的。如果舌頭色澤過(guò)紅，那就一定要注意了！并且，舌頭紅的位置不同，反映的問(wèn)題也可能不同。

例如，舌尖發(fā)紅表示心火比較旺，還常會(huì)伴有煩躁、小便黃赤、失眠等癥狀；舌頭顏色鮮紅可能提示著陰虛內(nèi)熱；舌兩邊紅可能提示著肝經(jīng)有熱，這類人群還常伴有口苦、頭痛、頭暈等癥狀。

如果舌頭顏色太淡或發(fā)白，說(shuō)明體內(nèi)有寒或氣血虧虛，建議喝當(dāng)歸燉雞湯、紅棗烏雞湯補(bǔ)益氣血。

舌苔顏色：薄白苔最健康

健康的舌苔是薄白苔，就好像剛下過(guò)一場(chǎng)小雪，雪花均勻地、薄薄地灑落在路面上。

“如果體內(nèi)濕邪很重，舌苔就會(huì)白厚、黏膩，像是下過(guò)一場(chǎng)鵝毛大雪；如果舌苔厚且顏色發(fā)黃發(fā)膩，說(shuō)明體內(nèi)濕邪化熱，這時(shí)就需要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)清熱、健脾化濕?！?/span>

“我們通常把整個(gè)舌體都沒(méi)有舌苔的舌頭稱為鏡面舌，出現(xiàn)這種舌頭的人，多是陰虛內(nèi)熱很嚴(yán)重了?！编囎暂x說(shuō)。

舌態(tài)異常也要注意

除了觀察舌苔、舌色外，還要觀察舌態(tài)，即舌頭的動(dòng)態(tài)。舌頭伸縮自如、不歪不斜代表健康。

如果舌頭有些硬，比如吃飯時(shí)經(jīng)常咬舌頭、口齒不清等，或舌頭伸出時(shí)向兩邊歪斜，可能是中風(fēng)前兆，尤其是“三高”人群，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

如果靜止時(shí)舌頭控制不住地顫抖，緊張時(shí)會(huì)加劇，伴有流口水，這提示可能是帕金森病。

舌頭也要養(yǎng)護(hù)

舌頭的表現(xiàn)能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)某些健康問(wèn)題，如果不注意保養(yǎng)，這個(gè)健康“晴雨表”就不靈敏了。

很多人每天刷牙只刷了牙齒，卻忽略了舌頭。其實(shí)舌苔是一層由脫落的上皮細(xì)胞、滲出的白細(xì)胞、食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液構(gòu)成的皮屑，也應(yīng)注意清潔。建議一周刷2次舌頭，從舌根向舌尖單方向刷，保持力度輕柔，盡量不要吞咽。

記者劉威