頸椎病有哪些方法可以自己治？
頸椎病有很多種類型，通常來說分為五個類型，包括頸型頸椎病，頸型頸椎病通常只有頸肩痛。第二種是神經(jīng)根型頸椎病。第三種是脊髓性頸椎病，第四種就是混合型。頸椎病有哪些方法可以自己治？一般來說對于頸型頸椎病可以進行自我治療方法。
頸椎病有哪些方法可以自己治：
1.多抬頭，就是把頭往上抬，盡量成一個牽引的狀態(tài)。
2.第二個治療方法就是平躺，要把枕頭墊在頸部的后面，頸椎呈過伸的狀態(tài)。
3.第三就是中藥外用，將有運氣散瘀、溫經(jīng)散寒、舒筋活絡等不同作用的中藥貼劑，應用在在頸椎病患者的有關部位。常用的有固萃康、消痛貼膏等。
4.第四個就是到醫(yī)院做牽引。通常來說我們不推薦做頸椎的米字操，這樣可能對小關節(jié)的刺激比較大，但是輕度的活動頸椎，前后上下左右活動頸椎是可以的，但是不要過度。
5.第五個可以堅持就是游泳，這樣對頸椎的頸項肌肉比較好，最后一個就是堅持頸項肌的鍛煉，就是用手掌對抗頭部，對頸部的肌肉進行對抗的訓練，有利于增增強頸椎的肌肉的強度，增加頸椎的穩(wěn)定性，對預防頸椎病呈很有好處的。
6.此外對于神經(jīng)根型頸椎病，還有脊髓型頸椎病建議到醫(yī)院進行正規(guī)的治療。需要用一些藥物，可能有很少一部分病人需要進一步手術治療。這一類的神經(jīng)根型和脊髓型頸椎病，盡量要避免就是牽引，避免按摩推拿的方法。