導語：

肝癌，有著一個非常可怕的稱號——“癌中之王”。

肝癌非常難以治愈，因為在很多時候，肝癌被發(fā)現時已是晚期，失去手術機會，得知后，郁郁寡歡，往往確診后幾個月就離開人世了。

而肝癌之所以如此嚴重，這和肝臟的特殊性——不具有痛感神經有著很大的關聯(lián)。

而肝臟又十分脆弱，往往一些食物或是不良的習慣，就可能導致肝臟受損。

案例分享：

李晴和曉峰（化名），兩人是一對90后夫妻，結婚大約有5年的時間了，一直沒有要孩子。

兩人自己在縣城買的房子，獨自居住，生活中，李晴十分邋遢，雖說經常在家中做飯，但是基本很少拾掇廚房，碗池里的碗、盤子也是堆的滿滿的，曉峰也很無奈，但是自己也不去拾掇。

最近一段時間，曉峰經常感到右腹部疼痛，并且身體嚴重乏力，而李晴感到自己最近臉色黃了不少。

在一次吃過晚飯后，李晴突然覺得右腹部疼痛難忍，于是曉峰將妻子送往醫(yī)院，檢查后發(fā)現甲胎蛋白高達430ug/L，確診肝癌，曉峰一聽十分害怕，于是自己也做了檢查，同樣查出肝癌。

兩人抱頭痛哭，十分不解，我們兩個從沒有不良嗜好，不抽煙也不喝酒，為什么會患肝癌?。?/span>

醫(yī)生在一次做家訪中觀察出，兩人廚房中的案板，筷子已經嚴重發(fā)霉，幾年來從未更換過。

醫(yī)生嘆息：“廚房中的2種物品，就是導致你們患上肝癌的主要原因，趕快扔掉！”

原來，兩人廚房中的案板、筷子，從結婚以來從未更換過，并且因兩人邋遢的習慣，也很少清洗，而筷子和案板又是木質的，上面布滿了霉菌。

而霉菌中，含有一種致癌性極強的黃曲霉毒素，此毒素攝入量超過1毫克就很有可能導致肝細胞以肝組織癌變。

更別說兩人每天都要接觸筷子和案板，肝臟早已被傷害的體無完膚了。

建議筷子、案板等木質用品，定期更換，平時要保證通風。

提醒：2種食物，或是肝病“催化劑”，勸你少吃

食物1：久泡菌類

木耳、銀耳、香菇等菌類，在食用前基本都需要泡一會。

而也就是這個“工序”，若泡發(fā)時間過長，其中會滋生出大量有害肝臟的物質——米酵菌酸，攝入后，同樣容易引起肝細胞變性或癌變，勸切勿久泡。

食物2：腌制食物

腌制的黃瓜、蘿卜、白菜等蔬菜，受到不少人的喜愛，認為是“下飯神器”。

但是，這些蔬菜在經過食鹽的腌制后，其中會產生大量的亞硝酸鹽，攝入后，肝臟會將其轉變成亞硝酸胺，損傷肝細胞及肝組織，增加肝臟癌變的幾率。

肝臟受損后，身體這幾種異常表現“藏不住”

◇ 右腹部疼痛；

◇ 乏力、消瘦；

◇ 口干、口苦、口臭；

◇ 頭發(fā)油膩、痘痘增多；

◇ 臉部出現肝斑、蠟黃；

◇ 大便不成型、腥臭；

◇ 小便發(fā)黃、如濃茶。

養(yǎng)護肝臟健康，兩件事要堅持做

第一：要少熬夜

晚上，是大多數器官的休息以及自我修復時間，而肝臟卻與這些器官不同，晚上23:00~2:00之間是肝臟的主要排毒時間。

若經常熬夜，肝臟的排毒工作就沒有辦法正常運行，導致需要肝臟代謝的毒素未能及時排出，堆積在肝臟中，增加肝臟病變的幾率。

建議早睡早起，保持作息規(guī)律，減少熬夜時間。

第二：要多喝水

水，是萬物生命的源泉，無論是植物或動物，都需要水分的滋養(yǎng)。

常飲水還能夠很好的滋養(yǎng)肝臟，并且?guī)椭闻K緩解壓力。

小貼士：多運動

經常運動，能夠有效的幫助肝臟減輕壓力，促進肝臟內毒素的排出，同時還可消耗大量的肝脂，避免脂肪肝的出現。

建議常做有氧運動。