現(xiàn)代社會(huì)，很多朋友由于工作上與生活中壓力的雙重影響，經(jīng)常會(huì)感覺身體不適。

比如，平時(shí)很多人都有過(guò)一側(cè)腦袋疼的時(shí)候，嚴(yán)重者甚至將這種感覺描述為“生不如死”。

沒錯(cuò)，您可能是被偏頭痛纏上了！

偏頭痛，是什么??？

偏頭痛是一種常見的的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，全球約有13億偏頭痛患者，其中女性患者人數(shù)是男性的三倍。

該病常于青春期開始發(fā)病，隨年齡增長(zhǎng)發(fā)作頻率越來(lái)越高，疼痛程度越來(lái)越重，更年期達(dá)到高峰，隨后發(fā)作頻率又漸減少，疼痛程度減輕，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)檠灠l(fā)作，該病往往讓人衰弱，每次發(fā)作持續(xù)4~72小時(shí)，還經(jīng)常伴有惡心、嘔吐、畏光和/或聲音恐懼癥。

與偏頭痛發(fā)作相關(guān)的因素很多，如遺傳、環(huán)境、精神、飲食等均可誘發(fā)疾病，但是偏頭痛的具體病因機(jī)制尚不明確。

偏頭痛患者的另一大痛苦之處也在于此：往往做了各種檢查，結(jié)果都是一切正常。但頭痛卻總是時(shí)不時(shí)出來(lái)折磨一下你，而你卻沒有辦法對(duì)付它。

偏頭痛能不能“根治”？

目前醫(yī)學(xué)界并沒有完全弄清楚原發(fā)性頭痛的發(fā)病原因，因此很難做到所謂的“斷根”，也就是一般患者認(rèn)為的“徹底治愈”。

然而，從臨床的角度來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)藥物治療和其他治療、預(yù)防措施，有可能做到“不再犯病”。

一般來(lái)說(shuō)，偏頭痛治療分為急性治療和預(yù)防性治療和手術(shù)治療。

患者應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生對(duì)自己的病情做出評(píng)估后，制定合理的治療計(jì)劃，不要盲目服藥。

教你七招，緩解偏頭痛

冷敷是緩解頭痛的最有效、最簡(jiǎn)單的方法。

做法：可以用冰袋或冰塊敷在太陽(yáng)穴或頭痛的位置上，以此來(lái)降低頭部血液的溫度，達(dá)到緩解頭痛的方法，對(duì)感冒發(fā)燒、酒后引起的頭痛效果比較好。

如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋或冰塊，謹(jǐn)防凍傷。

另外可以配合按壓穴位，如頭頂?shù)陌俸涎ǎ瑢?duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效，按壓力度以至酸疼為宜。

另一些人則偏好熱敷，熱敷對(duì)風(fēng)寒感冒、受涼、血管痙攣、神經(jīng)性頭痛有很好的作用。

做法：偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手或雙腳浸沒于熱水中（水溫以手或腳入水后能忍受的極限為宜），堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部或腳部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

也可使用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。

深呼吸能夠改善大腦缺氧，對(duì)頭痛也有一定的緩解作用。

做法：可以想象在自己的腹部像一個(gè)氣球，每次吸氣，讓空氣充滿自己的整個(gè)腹部。

然后，讓腹部的氣體慢慢的向上，慢慢的釋放出來(lái)，就像氣球慢慢的放氣一樣，然后反復(fù)做10次。

有研究顯示，脫水是頭痛的常見病因之一。

做法：頭痛發(fā)作時(shí)可喝一些常溫的白開水來(lái)緩解頭痛的癥狀，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。

一般來(lái)說(shuō)，只要休息半個(gè)小時(shí)左右，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

對(duì)于做不了手術(shù)、需要長(zhǎng)期服藥的偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，吃藥也是有技巧的。

不要等到痛到已經(jīng)無(wú)法忍受時(shí)再吃藥，這個(gè)時(shí)候的控制效果可能并不好，反而可能因?yàn)榭刂撇缓盟幬飫┝吭斐刹涣挤磻?yīng)。

服用時(shí)，患者可先吃點(diǎn)小餅干等食物，以減小對(duì)胃的刺激。服用后要注意避光休息，有助于將疼痛控制在可承受范圍內(nèi)。

針灸有著五千年歷史的自然療法，古今臨床證據(jù)均表明：絕大部分慢性偏頭痛的患者通過(guò)針灸治療，頭痛的程度和發(fā)作次數(shù)均明顯改善。

而且，隨著治療次數(shù)的增加，患者頭痛的發(fā)作間隔也會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。

我國(guó)古代就有成功治療偏頭痛的驗(yàn)案，如華佗為魏武帝針頭風(fēng)；又如《針灸逢源》曰：“頭風(fēng)療以金針。懸顱頷厭之中。偏頭痛止。”

所以，經(jīng)常被偏頭痛困擾的朋友，不妨到正規(guī)醫(yī)院尋求針灸治療。

注意：有些劇烈頭痛往往是嚴(yán)重疾病的先兆或初始癥狀，如腦血管病性頭痛、顱內(nèi)腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬(wàn)不要抱著忍忍就過(guò)去的心態(tài)對(duì)待，尤其是出現(xiàn)與以往頭痛不同的癥狀或頭痛發(fā)作程度、次數(shù)、持續(xù)時(shí)間增加時(shí)，要盡早就醫(yī)，以免延誤診治而危及生命。