山西省中醫(yī)院脾胃病科 張陽陽 呂小燕

立夏以后，中國江南地區(qū)氣溫回升快，降雨量和降雨的天數(shù)都會明顯增多，農(nóng)作物進入了一個旺盛生長的季節(jié)。人們會在立夏時舉行“迎夏”儀式，表達對豐收的祈求和美好的愿望。#山西省中醫(yī)院超能團##藿香正氣水##夏季養(yǎng)生正當時#

同樣，脾胃為后天之本，在立夏這個萬物生長節(jié)氣中，我們要注意對脾胃的養(yǎng)護。

《素問·四氣調(diào)神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實”。立夏之后，天氣漸熱，植物繁盛，此季節(jié)有利于脾胃的生理活動，人在與節(jié)氣相交之時故應(yīng)順之。

立夏之后是瓜果類水果蔬菜豐收的季節(jié)，多吃當季瓜果固然好，但是腸胃不好的少吃寒涼瓜果，我們在夏季飲食上是要以清淡為主，每餐也是不要吃得太飽了，這樣是可以避免增加我們腸道的負擔。但要注意營養(yǎng)搭配和適量原則?！坝行┡腰S瓜、西瓜等果蔬代替主食減肥，主次顛倒，容易傷及脾胃，引發(fā)腸胃疾病?！?/p>

入夏養(yǎng)生知多少

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酸梅湯和粥都是不錯的選擇，為了可以適應(yīng)散熱，人體的血液循環(huán)是會重新分布，而流向皮膚的血液是會增多，內(nèi)臟尤其是腸道的血流是會減少，是會導(dǎo)致我們的消化液分泌減少，胃酸降低，食欲也是會下降。所以是要適當吃一些山楂、烏梅、木瓜等健脾胃的酸性食物可以使皮膚腠理適當收縮，保證胃腸功能正常。此外，粥也是便于消化的夏季食物，除了常規(guī)的魚片粥、雞粥外，人們還可選擇薏米、淮山、芡實等健脾、祛濕的藥膳粥，但糖尿病患者和胃下垂的人不宜喝粥，以免加重病情。

除了上述養(yǎng)生飲食外，夏天感冒時，大家是不是會想到一個“奇藥”呢？

藿香正氣口服液

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藿香正氣口服液主要成分是:蒼術(shù)、陳皮、厚樸（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油。主治:解表化濕（解除外感表證，祛除體內(nèi)濕氣），理氣和中（調(diào)和脾胃之氣）?？吹剿墓πВy怪大家生活中只要感冒頭疼，感覺濕氣重，胃口不好，都會買兩支來喝一喝。

藿香正氣口服液除了治療感冒外，還可以用來治療以下疾病:

1.空調(diào)病。在炎熱的夏天冷風吹多了，往往出現(xiàn)都市空調(diào)病，表現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、頭昏、乏力、關(guān)節(jié)疼痛、胃疼、消化不良、嘔吐、腹瀉，每人表現(xiàn)不盡相同，可以出現(xiàn)上述一種或幾種癥狀，可以服用藿香正氣口服液。

2.暈車暈船。旅游時經(jīng)常遇到的小麻煩?？捎冕t(yī)用棉簽蘸取藿香正氣口服液，直接外涂肚臍，或?qū)⑺幰悍笥诙悄殐?nèi)，有一定的預(yù)防作用。

3.蚊蟲叮咬。用適量的藿香正氣口服液外搽患部3—5分鐘，很快就能消除瘙癢。

4.小兒痱子?？扇∞较阏龤饪诜?支，按比例加涼開水或生理鹽水稀釋，用藥之前先用溫水將局部洗凈擦干，然后用消毒藥棉蘸稀釋后的藥液涂擦患處，每日2～3次。

5.熱傷風。在桑拿天里，患上熱傷風的人不少，主要表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、惡風、干咳等癥狀。治療熱傷風可以選用藿香正氣口服液，起到散寒化濕、和中祛暑的作用。

如果使用藿香正氣口服液后癥狀不緩解者，一定要及時就醫(yī)。藿香正氣口服液畢竟是中成藥，要在中醫(yī)的理論指導(dǎo)下，通過辨證論治才可以正確的使用，才能發(fā)揮出我們中醫(yī)中藥的最大作用，從而來幫助我們保持身心健康。