大部分男人一生中都需要補(bǔ)腎，而且補(bǔ)腎藥對(duì)身體有一定的副作用，所以大部分男人喜歡吃補(bǔ)腎食，但在選擇補(bǔ)腎藥的時(shí)候，也要注意選擇合適的食物。所以，什么食物對(duì)補(bǔ)腎有好處呢？普通的有驢肉，泥鰍，狗肉。以下一起看看食療補(bǔ)腎常用的補(bǔ)腎菜有哪些？普通補(bǔ)腎食品1、驢肉俗話說：“天龍肉，地龍肉”，可見，人們對(duì)驢肉的認(rèn)同感是如此之高。

而如今驢肉已經(jīng)成為很多地方的傳統(tǒng)食品，人們對(duì)驢肉的喜愛不僅在于其美味，更重要的是其高營(yíng)養(yǎng)、高功效。

分析：驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血，益陰壯陽(yáng)，安神除煩的功效。

治遠(yuǎn)年勞損水煮汁空心飲，治痔瘡。

腎陽(yáng)，味甘溫，益腎，強(qiáng)筋壯骨功效。二泥鰍常吃泥鰍的確能滋補(bǔ)強(qiáng)身，而泥鰍相對(duì)脂肪含量較低，對(duì)高血糖、高高血壓、高血脂的人來(lái)說，泥鰍不失為最健康的選擇。

分析：泥鰍味甘，性平；有補(bǔ)中益氣，益腎，利水解毒的功效；但泥鰍在食用時(shí)也要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。另外，如果吃的一定要選新鮮的泥鰍煮食效果會(huì)更好。狗肉提起吃狗肉，很多人認(rèn)為這是很殘忍的一件事，現(xiàn)在整個(gè)社會(huì)都在呼吁不要獵殺狗，但有一些人為了嘗嘗，也看到了狗肉的鮮味，于是就有了狗肉屠宰場(chǎng)血腥殘忍的一幕，在此筆者提醒大家，拒絕狗肉，從我做起！分析：狗肉具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，對(duì)腎陽(yáng)不足有幫助。狗是好東西，但作為人類，但凡有道德和仁慈之心的人，都應(yīng)該拒絕吃狗肉，決不吃狗。

推拿能補(bǔ)腎1、關(guān)元穴功效：刺激關(guān)元穴，能使腎氣充盈，補(bǔ)充腎氣。

太溪穴功效：對(duì)太溪穴的刺激能顯著提高腎功能。

第三，涌泉穴功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，能使人腎精充足，耳聰目明，神志清醒，性功能強(qiáng)，健腰健膝，走步有力。腎俞穴功效：常拍腎俞穴，既可培補(bǔ)腎元，又可緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。

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