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愛生氣是肝火太旺，這樣調(diào)肝養(yǎng)肝，可活血行氣、疏肝解郁 我們都知道“怒傷肝”，也知道描述憤怒的時候會用怒火中燒，中醫(yī)認(rèn)為，生氣和肝火旺相關(guān)。 首先，肝火旺的時候，肝臟本身藏血和藏魂的功能也就失調(diào)了。 藏在肝臟里的氣血郁積，會表現(xiàn)出煩躁，魂不守舍，這時候，很多人就會睡不著覺，即使是睡著了也容易醒，容易做夢。 其次，如果這股火躥到了頭部，擾亂了頭部氣血的運行，我們就會表現(xiàn)出頭暈頭痛的癥狀。 第三，如果火上躥到了脾，就會影響到脾的功能。脾主要是消化、吸收食物的，一旦受到影響，就容易出現(xiàn)不想吃飯的癥狀。然后，邪火會灼燒蒸騰掉津液，所以也會出現(xiàn)口干、口苦和口臭的癥狀。 以下五種人必須養(yǎng)肝！ 1、容易喝醉，喝一點就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。 2、粉刺增多，肝臟功能降低會影響黃體荷爾蒙分泌，影響荷爾蒙平衡，從而使皮脂分泌增多，最終粉刺叢生。 3、傷口容易化膿感染，肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。 4、鼻頭發(fā)紅，“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。 5、臉色發(fā)黑，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕肝是否受損了，并要及時護肝。 春日養(yǎng)生，尤重養(yǎng)肝 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起……此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。 接下來為大家推薦幾個護肝妙方： 1、不要生氣 中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、調(diào)暢氣機。而氣機通暢，氣血暢達又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動關(guān)系尤為密切。 2、養(yǎng)肝護肝，中醫(yī)有妙方 中醫(yī)文化博大精深，在中醫(yī)看來，應(yīng)該如何養(yǎng)肝護肝呢？其實，老祖宗早給出了養(yǎng)肝護肝的配方。 明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！边@是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應(yīng)。春季萬物復(fù)蘇，屬于陽氣升騰的季節(jié)，養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。 在眾多藥食同源的食材中，蒲公英、甘草、枸杞子、紅棗，調(diào)理肝臟，效果尤為明顯。再配以清熱利濕、潤腸通便、養(yǎng)心安神的金銀花、苦瓜、杭白菊，可以有效幫助肝臟排出毒素、降肝火。 【肝臟“解毒王”終于被發(fā)現(xiàn)！被稱為“水中人參” ，可勁喝，肝越來越“輕松”！】 養(yǎng)肝小金方：蒲公英根、抗白菊、金銀花，調(diào)理肝臟，效果尤為明顯。 蒲公英——歸肝、胃經(jīng)，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。 金銀花——疏通肝氣，減少郁結(jié)。 杭白菊——降肝火、養(yǎng)目清肝。 枸杞子——清肝明目，滋補肝腎，益精明目。 甘草——用于心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力。 紅棗——養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補、強身。 但是制作它的過程比較麻煩，需要掌握量和制作工藝，很多人并沒有條件去制作，可以選擇科學(xué)配比的茶包，想喝的時候拿出一包，用熱水沖泡，只需幾分鐘就可以喝上！ |
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