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天氣陰沉一整天，足不出戶一整天，看pre資料一整天，苦瓜臉一整天。 傍晚的時候，突然醒悟不能再這樣喪下去了，遂“嗒嗒嗒”下樓，吃了飯轉到小北，買了半邊西瓜切成塊，提回宿舍站在陽臺一塊一塊往嘴里遞。 吃著吃著就想起Q之前說的：“買冰西瓜吃?。∵@世上就沒什么煩惱是冰西瓜解決不了的！”她還說她常坐在馬路邊啃西瓜，痛哭流涕地，或者郁郁寡歡地，我想象著膚白貌美的她蹲在路旁啃西瓜的模樣，哈哈哈笑出了聲。 是有道理的。食者性也，接地氣地吃與喝，永遠是撫慰抑郁的最有效方法。 遂總結了一些讓我心情瞬間變好的方法，大家心情不好了，或許可以用得上~
買西瓜！吃！一塊不行就兩塊！吃著吃著你就會覺得西瓜這么甜春光這么媚胡思亂想作甚。當然，你還可以買榴蓮、山竹、芒果、哈密瓜、紅提、黑加侖……但是女生不要買巧克力，不要買糖果，不然過后你會很自責，切記切記。當然，白瘦美隨意。 走出去！總之千萬千萬不要一個人悶在家里！出去遇見些什么人，搭幾句話，或者一句話也不說，聽別人說。 去運動！夜跑最好！或者在宿舍跳鄭多燕也行，反正讓自己動起來，身體有了熱氣，心才不容易冷。 做點自己喜歡、需要集中精力、沒有太多顯形利害關系的事，比如女孩子喜歡的烘焙、畫畫、美甲、化妝都行，男孩子喜歡的……（哦，抱歉我不知道男孩子們喜歡什么……）這一條的關鍵是：取悅自己。 去菜市場??！這個之前寫過推送的。人聲鼎沸，熙熙攘攘，瞬間會激起你對美好生活的向往與熱愛。 去醫(yī)院轉轉也行！這招叫作以毒攻毒，痛定思痛。急診科最好，你就站那十幾分鐘，不用動，那些生死之間的哀嚎，人情之間的冷暖，立馬看得分明。個體的悲喜立馬得到稀釋甚至溶解。 如果你喜歡靜呢，就去書店走一走，尤其是裝修格調有意思的書店，看不進書沒關系，心情不好誰喜歡讀書呀（學霸忽略這句），你就站在書架邊，看看來往的人，一定有所安慰——安靜看書的人最美好了。 去抱抱貓和狗，住戶樓下應該都有，實在不行就去附近的寵物醫(yī)院，或者珠江沿岸也行，大把遛狗的人群。狗兒撒歡地滿街跑，你對情緒的掌控能力難道還不如狗？羞愧，羞愧好啊，羞愧使人進步。 喜歡寫作的朋友呢，可以在社交媒體上匿名寫寫東西呀。文字的力量是巨大的，這里的重點是匿名，褪下防備和面具，你才能坦然面對內心，才能解開心結。 做題！做你最擅長的那科！這條或許有點喪心病狂，但是學生族還是有效的！暢游在知識的海洋多好！ 在確定周邊環(huán)境合適或者周圍人不會把你當瘋子的前提下，羊癲瘋式地大跳或大叫幾秒，雖然很不雅，但是絕對有用！你有怨氣，得出！ 哭！男孩子也好，女孩子也罷，太難過就得哭！哭是我們還是小嬰兒時學到的第一件本領，長大了似乎就被剝奪了。不要壓抑自己，哭出來，釋放出來，擦干眼淚繼續(xù)往前走。不過建議自己哭，不要把負能量給別人啦，這世界誰都不欠誰的，當然好朋友例外！朋友的肩膀就是借你哭的！哭完反思，想想怎么走。 ……還有很多很多的，以后再補充吧。
最后，為避免雪上加霜，心情不好時，你最好不要做這些事： 不要一個人聽苦情歌，更不要單曲循環(huán)，更更不要看網(wǎng)*云的悲情評論，難過時，別陷入顧影自憐的矯情怪圈，大多數(shù)的我們，都只是普普通通的路人甲乙丙，情歌撕心裂肺的男女主角，還輪不到我們來做，所以啊，別動不動對號入座，以為全世界都在唱你。 不要刷別人的朋友圈。我們朋友圈的動態(tài)大多都是光鮮一面，看了徒添不必要的攀比意識，進而自慚形穢就不好了。 不要刷劇，麻醉自己是沒用的。而且現(xiàn)在的連續(xù)劇又臭又長，你看不完的…… 遠離體重秤……白瘦美當我沒說…… 遠離房產(chǎn)中介、遠離高樓大廈，那種貼滿房價的墻和仰頭看得脖子疼的高樓都會給你不必要的壓迫感。同理，土豪當我沒說…… 不要暴飲暴食，吃水果可以，但也要有度。不然你減肥的時候會很痛苦。 不要去超市捏方便面，這個太太太太不符合社會公德啦
最后的最后，總結一句，大多數(shù)的煩惱，都是我們想得太多，而讀得太少、做得太少。你要相信，事情都會一件一件地解決，心情沮喪可以有，但要有時限。 告訴自己，這世上，除了你自己，不應該讓旁人掌握你的情緒。告訴自己，你可以過得很開心，身體聽得懂你的語言，你要學會和自己的身體對話。 于我，天生多愁善感，因而常常懷著玻璃心，好在善于自我開解，難過完了，也就超脫了。每當一件不那么好的事情發(fā)生的時候，就會習慣性地費心思去想想好一點的事情，接下來再從中找出二者的相關甚至因果聯(lián)系，隨后進入自我洗腦模式：你看啊，要不是發(fā)生不那么好的A事，你也許就不會碰到那么好的B事。罷了罷了，得失互補。 舉個例子：（下文摘自早兩天我發(fā)的朋友圈） 大雨出門忘帶傘，樓道想起折回去拿，到了宿舍門口翻包發(fā)現(xiàn)忘拿鑰匙，于是嘆口氣從八樓吧嗒吧嗒跑到一樓找宿管阿姨借鑰匙。 撐傘騎車去學院，一路瓢潑大雨，我想著上課要遲到十分鐘，不住地自問：這種雨天忘帶傘和鑰匙的接連烏龍事件到底有什么美意？ 于是自我洗腦模式又開啟了：你想啊，雨天路滑，興許遲這十分鐘是為躲一場隱性交通事故呢，或者避免遇見什么這輩子都不愿結下的孽緣。 你不得不承認，人生很多大事件，就那么幾秒甚至幾毫秒的時間差，結局都很大不同。 往前推一推，你姥爺當年早出門或晚出門那么幾分鐘，就可能遇不到你姥姥，一遇誤終身，才有了你媽媽，才有了你。 畢竟熟背 失之毫厘差之千里 以及 塞翁失馬焉知非福。
愿我們，修煉一顆平靜的心，去接受那些不可改變的事；積累足夠的勇氣，去改變那些可以改變的事；擁有過人的智慧，可以分清這兩者。 要開心！
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