日劇《Legal High》里，男主角說(shuō)過(guò)一句很扎心的話：'越是工作做不好的無(wú)用之人，越是會(huì)主張自己有多努力。'

現(xiàn)實(shí)中許多人將努力奉為圭臬，每天做著許多任務(wù)清單，學(xué)各種時(shí)間管理術(shù)、鍛煉自律力、提高意志力，很努力的樣子?？墒菚r(shí)間長(zhǎng)了，他們卻發(fā)現(xiàn)，自己的能力并沒(méi)有多大提高。

就像希臘神話里的西西弗斯，每天推著一塊巨石上山，可巨石總是在半山腰就滾下去，西西弗斯只得重新來(lái)過(guò)。盡管他很努力，可時(shí)光總是在日復(fù)一日中虛耗，始終沒(méi)有結(jié)果。

哲學(xué)家尼采說(shuō)過(guò)：“每個(gè)不曾真正努力的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)?！?/strong>

那么我們的努力究竟出了什么問(wèn)題呢？為何這跟我們努力的質(zhì)量有關(guān)。

實(shí)際上，努力也分低質(zhì)量努力和高質(zhì)量努力。低質(zhì)量努力，就是還沒(méi)想清楚怎么辦，或看不清路時(shí)，陷入細(xì)枝末節(jié)和瑣碎執(zhí)行中，抱著這樣一種心態(tài)：只要在執(zhí)行層面的完美發(fā)揮，我就能解決面前的問(wèn)題。

相比之下，高質(zhì)量的努力則是從結(jié)果出發(fā)，以終為始，制定發(fā)展計(jì)劃，在能力上查漏補(bǔ)缺，經(jīng)驗(yàn)上揚(yáng)長(zhǎng)避短，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

有的人在職場(chǎng)上工作了很長(zhǎng)時(shí)間，卻很難往更高層突破，多數(shù)就是因?yàn)?，總是在做低質(zhì)量努力，并形了習(xí)慣，不知道如何實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的努力。

那么，如何才能走出低質(zhì)量努力的陷阱，走向高質(zhì)量的努力呢？其實(shí)也不難，在這里，我們提供3個(gè)步驟，我們分別講解，相信按照這三步行動(dòng)，你會(huì)得到高質(zhì)量的提升。

建立成長(zhǎng)型思維模式

所謂成長(zhǎng)型思維模式，就是接受人的成長(zhǎng)性，而它的反面，就是固定型思維模式。兩種思維模式對(duì)人的成長(zhǎng)影響很大。

持有固定型思維模式的人，覺(jué)得人的能力是固定的，他們更關(guān)心別人如何看待自己，總是想要證明自己；而持有成長(zhǎng)型思維模式的人，覺(jué)得能力是可以提高的，他們更關(guān)心能否提高自己，如何通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)能力。

舉例來(lái)說(shuō)，比如你想應(yīng)聘某個(gè)職位，于是提交了簡(jiǎn)歷，可沒(méi)想到，第一關(guān)申請(qǐng)就被拒了。

你可能會(huì)覺(jué)得：競(jìng)爭(zhēng)太激烈了吧，輪不上我，或者，你又覺(jué)得：這是因?yàn)槲夷芰Σ恍?，我配不上這個(gè)職位。就這樣，你的思想斗爭(zhēng)持續(xù)了幾輪，直到說(shuō)服自己。

以上，就是固定型思維模式的表現(xiàn)，那么，成長(zhǎng)型思維模式會(huì)怎么做呢？首先，他們也會(huì)有思想斗爭(zhēng)，但接下來(lái)，他們會(huì)繼續(xù)考慮自己的目標(biāo)，不斷思考，到底怎么才能實(shí)現(xiàn)它，采取哪些措施？收集什么信息？要處理哪些障礙？

比如，你知道申請(qǐng)被拒后，繼續(xù)收集信息，把簡(jiǎn)歷修改得更具競(jìng)爭(zhēng)力；同時(shí)進(jìn)一步了解，這個(gè)公司、這個(gè)崗位到底想招什么樣的人才？最看重候選人的哪些素質(zhì)？以此來(lái)提高自己被錄取的幾率。

成長(zhǎng)型思維模式的重點(diǎn)在于，它關(guān)注怎么完成目標(biāo)，怎么提升自己，不被其他因素所干擾。即使是失敗了，也要從失敗中吸取教訓(xùn)，從哪跌倒就從哪爬起來(lái)，相信人的能力是可變的，未來(lái)有無(wú)限可能。

定一個(gè)具體的目標(biāo)，把努力量化

做任何一件事，目標(biāo)都很重要，制定一個(gè)目標(biāo)也不難，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，還是有很多人還是缺乏目標(biāo)。因?yàn)?，他們不是覺(jué)得太麻煩，就是覺(jué)得目標(biāo)太遠(yuǎn)，還沒(méi)什么用。其實(shí)這是一種誤解。

目標(biāo)的真正價(jià)值，不僅在于實(shí)現(xiàn)，更在于樹(shù)立了一個(gè)方向，一個(gè)能力聚焦和綜合運(yùn)用的方向，你就沖著這個(gè)方向走就對(duì)了。所以，情況就是，第一，你的目標(biāo)即便定錯(cuò)了，也沒(méi)關(guān)系，但是要定；第二，目標(biāo)定得越具體越好。

為什么定錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系？

首先，有目標(biāo)的成長(zhǎng)，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)無(wú)目標(biāo)的成長(zhǎng)；其次，即使目標(biāo)錯(cuò)了，但在不同工作之間，70%左右的能力是通用的，也就是所謂的可遷移能力。

你一旦掌握了這個(gè)能力，再做其他任何工作、實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)就很容易了。這就是為什么很多做咨詢的人，可以在不具備行業(yè)知識(shí)的情況下，短期內(nèi)完成跨界，并幫企業(yè)制定戰(zhàn)略方針。

最后，目標(biāo)要具體，不要寬泛。比如，你想跑步，一個(gè)目標(biāo)是，一直往前跑；另一個(gè)目標(biāo)是，跑到10公里外的小賣部。相比之下，哪個(gè)目標(biāo)讓你更容易跑到目的地？答案一目了然。再比如，你想減肥，目標(biāo)設(shè)定就是，多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)減掉多少斤，平均每天攝入多少熱量、每日運(yùn)動(dòng)量多少等，然后按這個(gè)執(zhí)行即可。

種一棵目標(biāo)能力樹(shù)，搭建能力框架

有了目標(biāo)，接下來(lái)，我們就要從目標(biāo)出發(fā)，種一棵能力樹(shù)?！皹?shù)”是一種形象的說(shuō)法，實(shí)際就是，把完成目標(biāo)所需的能力，搭建起一個(gè)框架，然后逐步增強(qiáng)這些能力，讓樹(shù)越長(zhǎng)越大。

這棵“能力樹(shù)”，主要分成幾個(gè)樹(shù)干：核心素質(zhì)、可遷移能力、專業(yè)技能、必備知識(shí)等等。順著這些樹(shù)干，就能夠發(fā)展成一個(gè)“能力框架”。

這樣，一棵樹(shù)搭建起來(lái)，你只要去增長(zhǎng)這些能力，然后適當(dāng)?shù)夭槁┭a(bǔ)缺、揚(yáng)長(zhǎng)避短就可以了，方向感很明確，避免掌握不必要的能力，走彎路浪費(fèi)時(shí)間。

特別提醒，在這棵樹(shù)上，可遷移能力是需要積累的，因?yàn)檫@種能力是通用的，無(wú)論你去哪個(gè)行業(yè)、在哪個(gè)崗位都有用，都是你起飛的基礎(chǔ)。

然后專業(yè)技能和必備知識(shí)這塊，一定要按照你的目標(biāo)來(lái)選擇確定，不要貪大求全，不要迷信那些《人生必讀100本書(shū)》《99本必備工具書(shū)》等。

說(shuō)到這兒，我們這次的內(nèi)容也差不多了，稍微總結(jié)一下：

我們說(shuō)到實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量努力的三個(gè)步驟；第一步，建一套思維模式，形成自己的成長(zhǎng)型思維模式；第二步，定一個(gè)具體的目標(biāo)，把努力量化；第三步，種一棵目標(biāo)能力樹(shù)，搭建能力框架。

柏拉圖曾在《理想國(guó)》中說(shuō)：“人生的態(tài)度是，抱最大的希望，做最壞的打算，盡最大的努力。”相信如果我們能夠按照這些步驟，盡自己最大的努力實(shí)踐下去，最終都能進(jìn)入高質(zhì)量努力的佳境，實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍！