無論是要參加高考，或者迎接很快到來的期末考試，你是否總會莫名其妙的產(chǎn)生一些困惑？比如：感到恐慌、迷茫、焦慮或者沒有任何方向？

一般來說，在學生時代，每個人大考前都會存在這樣的心理波動。

也許你表面上嘻嘻哈哈，和大家一起喧鬧，但是當夜深人靜的時候，你總是會想起自己的艱難。

除了做一些適當?shù)姆潘捎柧?，吃一些喜歡吃的東西，和家人一起逛街度過一個放松的周末，還有一個小貼士，就是我今天分享給你的：

與 自 己 對 話

當然，這不是讓你去自言自語。

而是一個非常古老而又傳統(tǒng)的事情，那就是：寫日記。

在大考將至的一個月左右，堅持每天寫寫東西，流水賬也行，小創(chuàng)作也行，哪怕摘抄一兩句喜歡的歌詞，這些都是給自己提供了一個與自己對話的渠道。

也許，你寫著寫著，會向自己的日記敞開心扉，說說你平時不愿意和別人分享的一些小心思，小煩惱。

這樣，你就可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的想法，不必壓抑自己去迎合著被卷裹著向著海浪沖刺。

這樣，你就在與自己對話。

對話，可以讓你的心平靜下來。

那么，這時候，請務必告訴自己，這就是我目前的情緒，這就是我真實的想法，這就是我存在的困惑，這就是我要解決的問題。

接納自己的心理波動，告訴自己，原來我是這樣的一個存在。

然后，喝一小杯水，告訴自己，我可以了解我自己，我也可以幫助我自己。

這樣，你就可以清醒的知道，前進的途中，這些情緒心思也許會一直陪伴著你，但是，你會漸漸變得坦然，不再恐慌和迷茫。

與自己對話，讓自己走出陰霾。

你就是自己的陽光。

這個世界只會越來越好，

你也是！