107歲！余杭這位最長(zhǎng)壽老人，90歲還能洗衣、燒飯！她的秘籍是……

如今不少年輕人都開啟了長(zhǎng)壽養(yǎng)生模式！

杭州余杭區(qū)最長(zhǎng)壽的老人今年已有107歲了！她就是良渚街道西塘河村沈根娥奶奶。她出生于民國(guó)四年（1915年），那么，她究竟有什么樣的養(yǎng)生秘訣呢？

思路清晰！90歲洗衣、做飯樣樣都行，99歲還出門旅游！村里的人提起沈奶奶都說她是個(gè)性格開朗、無(wú)憂無(wú)慮、愛笑又愛熱鬧的老頑童。沈奶奶膝下一共有4個(gè)子女，老大今年87歲，最小的女兒也早已過了花甲之年?，F(xiàn)在，她和二兒子一家住在過渡房里。

沈奶奶的孫女莫莉告訴我們奶奶生活作息相當(dāng)規(guī)律，現(xiàn)在除了因?yàn)槟昙o(jì)大牙口不太好、耳朵有點(diǎn)聽不太清外，幾乎沒有什么毛?。《宜季S相當(dāng)敏捷。

“奶奶90歲了還會(huì)自己洗衣服、燒飯，她99的時(shí)候我們還帶她出去旅游！”莫莉說起奶奶滿是驕傲，就好像在夸自家的孩子一般?！艾F(xiàn)在奶奶牙口不太好，每天她吃的食物都需要打成流質(zhì)給她吃?！泵刻煲淮笤纾蚨紩?huì)起來(lái)給奶奶準(zhǔn)備好一天的食物?！耙话阍绮褪请u蛋、粥和一個(gè)饅頭，十點(diǎn)多的時(shí)候會(huì)給她準(zhǔn)備點(diǎn)水果，下午兩點(diǎn)多再吃點(diǎn)點(diǎn)心?！?/p>

“奶奶吃東西，沒有什么特別的嗜好，有什么就吃什么?！睂O女透露，沈奶奶吃東西從來(lái)不會(huì)暴飲暴食一般吃到七分飽左右，喜歡吃的東西也不會(huì)毫無(wú)節(jié)制的一直吃。五世同堂！奶奶的家里還有個(gè)小秘密……現(xiàn)在，家里生活條件越來(lái)越好。女兒們一個(gè)個(gè)也都分外孝順，儼然是一個(gè)歡樂幸福的大家庭！如今，沈奶奶一家已是五世同堂！家里的孩子都很有出息，有的在香港，有的在英國(guó)求學(xué)。

一家人最常做的一件事，就是有空一起陪沈奶奶。疼愛奶奶如寶寶一般。“我的父親幾十年如一日照顧奶奶，經(jīng)常半夜起來(lái)看看奶奶睡的怎么樣。”父親愛老慈幼的精神，也傳承到了莫莉的身上。前兩年，莫莉父親的身體也不太好需要有人照料，加上家里長(zhǎng)輩們的年紀(jì)也大了，她和丈夫就從市區(qū)就搬來(lái)照顧奶奶。

▲2018年重陽(yáng)節(jié)，奶奶的兒子莫有華獲得良渚街道敬老好兒女金獎(jiǎng)。在奶奶家更是有個(gè)“小秘密”：家里的大門幾乎不關(guān)！奶奶為人善良、和藹可親，在村里積攢了不少的人氣即便是拆遷了住在過渡房里，時(shí)不時(shí)還有鄰居朋友來(lái)串門，大伙都喜歡來(lái)看看沈奶奶陪她聊聊天，就索性連門都不關(guān)了。為了方便照顧，奶奶的小兒子、小女兒甚至外甥女，都以奶奶為中心點(diǎn)，居住在附近1000米左右的地方做到隨叫隨到。“與其說說是我們?cè)谡疹櫵?，其?shí)一直都是她在照顧我們，沒讓我們操什么心?！蹦蛘f前些年，奶奶一聽到孩子們周末會(huì)來(lái)家里，都會(huì)親自下廚，給大家燒一整桌子豐盛的菜肴。

奶奶的長(zhǎng)壽“秘訣”，一般人想學(xué)都學(xué)不來(lái)！沈奶奶這么長(zhǎng)壽，除了小輩們的悉心照料外究竟還有什么秘訣？孫女莫莉告訴我們，沈奶奶身上的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，他們自己想學(xué)都學(xué)不來(lái)！

“奶奶心態(tài)樂觀、為人善良，從來(lái)不會(huì)說別人半點(diǎn)不好?！蹦蛘f，“即便是有人做了什么不好的事，奶奶都會(huì)覺得是對(duì)方在不得已的情況下才出此下策?！币话闳嗽趺纯赡軙?huì)沒有半點(diǎn)怨言呢？這才是最難學(xué)的地方！沈奶奶的好，在村里那可是有口皆碑，村里一位90多歲的大爺只要逢人就夸！“沈根娥良心好！”原來(lái)大爺?shù)淖娓冈谏蚰棠谈舯卩従蛹易鲩L(zhǎng)工，他經(jīng)常跟著祖父出來(lái)。有時(shí)候到了飯點(diǎn)沈奶奶看見他一個(gè)人孤零零的在外頭，便把他抱進(jìn)屋跟家里人說：“這個(gè)小的還沒有吃過，別餓著了！”說著就給他盛了一碗飯。在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，沈奶奶寧可自己少吃一點(diǎn)，也不忍心讓陌生人家的孩子餓著。沈奶奶為人厚道，想必心地善良也是她高壽的因素之一吧！

對(duì)現(xiàn)在的生活，沈奶奶常說：“沒上過一天班，但都有退休工資?！睆呢毧嗟浆F(xiàn)在幸福的生活，沈奶奶始終保持著感恩、平和的心態(tài)，值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)。

來(lái)源：天天看余杭記者天天蕾