衰老是誰(shuí)都不想面對(duì)的話(huà)題，但是，生老病死是大自然的定律，又是誰(shuí)都無(wú)法違背的，可是，生活當(dāng)中，若養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體的傷害小，可能起到延緩衰老的作用，生活當(dāng)中，男人在工作和家庭中占有重要的位置，他們的壓力也越來(lái)越大，這也是加速男人衰老的重要原因，若男人開(kāi)始出現(xiàn)這3處“增大”，2處“變細(xì)”，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始慢慢衰老了，應(yīng)該注意保養(yǎng)身體了。

3處“增大”

1.脾氣增大 男人隨年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能不斷下降，承受壓力能力不斷下降，致男人情緒波動(dòng)大，常出現(xiàn)暴躁、抑郁等不良情緒，當(dāng)男人開(kāi)始脾氣越來(lái)越大，是衰老的信號(hào)，一定要引起重視，是身體提醒你，該好好保養(yǎng)身體了

2.腰圍增大 男人年輕時(shí)身材較標(biāo)準(zhǔn)的，那是因人年輕時(shí)，身體的新陳代謝能力強(qiáng)，體內(nèi)的毒素和垃圾代謝的快，可是，男人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能不斷下降，新陳代謝能力也在慢慢衰退，導(dǎo)致大量的毒素、垃圾和脂肪在身體內(nèi)沉積，造成肚子越來(lái)越大，腰圍變粗，一旦男人開(kāi)始出現(xiàn)這樣的情況，不是“富態(tài)”的表現(xiàn)，而是衰老的信號(hào)。

3.頸圍增大 頸部是頭部與軀干的連接器官，它也是一重要通道，人在年輕時(shí)，頸部是“軟”的，細(xì)的，可男人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能不斷下降，體內(nèi)的激素分泌可能出現(xiàn)不協(xié)調(diào)情況，男人的頸部會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越“粗”的現(xiàn)象，這是男人開(kāi)始衰老的信號(hào)，應(yīng)該引起重視了。

2處“變小”

1.腳步變小 男人在年輕時(shí)，走路大步流星，抬頭挺胸，這是因年輕男人身體健康，身體機(jī)能強(qiáng)，骨骼強(qiáng)勁，肌肉有力，走起路來(lái)都是“帶風(fēng)”的，有朝氣的，可是，男人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能不斷下降，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌肉無(wú)力等一系列的問(wèn)題，這時(shí)，男人走路開(kāi)始變得比原來(lái)細(xì)、小、短，也就是平時(shí)常說(shuō)的“小碎步”，這是男人衰老的信號(hào)，一旦出現(xiàn)，提醒你，該好好保養(yǎng)身體了。

2.肺活量變小 年輕男人，肺活量都很大的，因男人年輕，體內(nèi)雄激素分泌旺盛，骨骼強(qiáng)壯，肌肉有力，包括肺功能都較強(qiáng)大的，而男人隨著年齡不斷增長(zhǎng)，心肺功能會(huì)不斷下降，男人的肺活量開(kāi)始逐漸降低，走路多了或是爬樓梯，就會(huì)出現(xiàn)上喘情況，若男人開(kāi)始肺活量變小，是衰老的信號(hào)，應(yīng)該注意保養(yǎng)身體了。

男人若開(kāi)始出現(xiàn)這些信號(hào)，說(shuō)明你已開(kāi)始變老了，生活當(dāng)中，男人應(yīng)注意保養(yǎng)身體，注意調(diào)整飲食，避免經(jīng)常久坐，積極鍛煉身體，學(xué)會(huì)緩解和釋放壓力，這樣，身體才會(huì)更健康，衰老才會(huì)來(lái)得更慢。祝您身體健康！