每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué) 沒(méi)有人喜歡離別，但是離別卻無(wú)處不在，從小時(shí)候上幼兒園起，短暫的離別就讓我們感到極其不適；到后面的去外地上大學(xué)，第一次感受到了離開(kāi)家人住在學(xué)校宿舍的不容易；再到后面戀愛(ài)期間經(jīng)歷的種種感情。我們一直在經(jīng)歷著各種各樣的離別，離別就這樣成了我們生活的常態(tài)。電影《后會(huì)無(wú)期》中說(shuō)過(guò)這樣一句話，“我們聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)的道理，卻依舊過(guò)不好這一生”。這是為什么呢？說(shuō)出這句話的人經(jīng)歷了怎樣的一生？從電影《后會(huì)無(wú)期》中，我們看到的是主人公不停地在與不同的人進(jìn)行離別，在成年人的世界里，離別好似家常便飯，每個(gè)成年人都經(jīng)歷過(guò)很多離別。人世間的生活就是不停地一段關(guān)系和結(jié)束一段關(guān)系，結(jié)束了一段關(guān)系又會(huì)開(kāi)始下一段關(guān)系，于是結(jié)束的這段關(guān)系也就隨著時(shí)間緩緩逝去，存有的遺憾也就成了每個(gè)人回憶里的濃墨重彩。相信很多成年人對(duì)愛(ài)情的期望都是一生一世一雙人，但是苦于現(xiàn)實(shí)的殘酷而不得不面臨道別，結(jié)束了關(guān)系。成年人在愛(ài)情開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)有想過(guò)會(huì)面臨結(jié)束，當(dāng)感情沒(méi)有了，需要道別的時(shí)候卻也想認(rèn)真道別，但是真到了那一步時(shí)，卻又沒(méi)了主見(jiàn)。似乎總是不想再將以往的矛盾翻出來(lái)討論也不想再去回想這一切，只想短暫的逃避，讓這段感情悄無(wú)聲息的結(jié)束。即使是對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，也不想將事情拎出來(lái)一一細(xì)說(shuō)，只想讓這段感情體體面面的結(jié)束。成年人結(jié)束一段關(guān)系，有著默契的方式。前段時(shí)間，微博上出現(xiàn)了一個(gè)投票話題：你會(huì)在微信里刪除你的前任嗎？話題一出頓時(shí)引起了人們的反應(yīng)，大家為了該不該刪前任而進(jìn)行激烈的討論。超過(guò)一半的人表示自己會(huì)刪除前任的微信，并不會(huì)再來(lái)往，還有不到一半的人表示自己不會(huì)刪除前任的微信，認(rèn)為還可以做朋友。在投票話題下的評(píng)論區(qū)里，網(wǎng)友們就該不該刪前任展開(kāi)了激烈的討論，大部分人認(rèn)為，既然已經(jīng)是前任了，就應(yīng)該刪除微信等聯(lián)系方式。畢竟，只有刪除了對(duì)方的聯(lián)系方式，才能讓雙方在不被打擾的情況下開(kāi)始新的生活，這樣也是一種體面的告別方式。有的網(wǎng)友表示，如果覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有必要知道，直接刪除就好，不要讓這件事情影響自己的心情，從而產(chǎn)生焦慮心理。成年人結(jié)束一段關(guān)系的方式就是如此，不像小孩子那樣有什么說(shuō)什么，想和誰(shuí)交朋友就上前去自我介紹，不想和誰(shuí)玩耍就直接說(shuō)出來(lái)。和小孩子相比，成年人更加內(nèi)斂，他們不愿意將自己的情緒表露出來(lái)，結(jié)束一段關(guān)系的方式也不是吵鬧而是沉默、疏遠(yuǎn)。沒(méi)有人能夠保證永遠(yuǎn)愛(ài)你就如同沒(méi)有人能夠永遠(yuǎn)陪在你身邊。演員倪妮和馮紹峰在一起的時(shí)候，曾承諾道如果有一天他們分開(kāi)了，就把名字倒過(guò)來(lái)念。后來(lái)，他們分開(kāi)了，就把彼此的名字倒過(guò)來(lái)念，以此體面地給三年的感情劃上了句號(hào)。沒(méi)有爭(zhēng)吵、沒(méi)有歇斯底里，有的只是淡淡地釋?xiě)岩恍?，畢竟那些美好的時(shí)光都是雙方一起擁有的。相互退出對(duì)方的生活也是成年人結(jié)束一段關(guān)系的默契，能夠做到不再去打擾對(duì)方的生活，從對(duì)方的世界中徹底消失，也是對(duì)這段夭折的感情最好的結(jié)束方式。既然沒(méi)能堅(jiān)持下去，那就永遠(yuǎn)不在遇見(jiàn)了，這不僅是給彼此最體面的告別，還是為這段感情畫(huà)上圓滿的句號(hào)。不要再去糾纏，不要再去歇斯底里，這樣不體面的分開(kāi)最終會(huì)讓自己感到后悔，成年人是不容易的，即使要分離卻還要保持最后的體面，因?yàn)樗麄兩钪?，這是成年人結(jié)束一段感情的默契。只有做到不相互打擾，來(lái)的偶然，去的必然，盡其所然，順其自然，才能真正體會(huì)到成年人的世界——相逢是意外，離別是常態(tài)。如果我們不能避免離別，那么就學(xué)會(huì)克服離別。有些時(shí)候最珍貴的是體面的分開(kāi)。在告別一段關(guān)系的時(shí)候，我們要做到處理好心理狀態(tài)，不要讓消極心理占據(jù)內(nèi)心，要明白還會(huì)有更好的相遇在等著我們。同時(shí)，我們要牢記，成年人結(jié)束每一段關(guān)系都有著默契的方式，那就是不焦慮、不打擾，學(xué)會(huì)釋然，體體面面的告別過(guò)去，迎接新生活！第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Walster, E. The effect of self-esteem on romantic liking. Journal of Experimental Social Psychology, 1965, 1, 184-197.
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