研究表明，我國女性的平均壽命比男性更長，這主要是因為男性在生活中擔(dān)負(fù)的壓力太多了，還有生活習(xí)慣也與女性大不相同，很多男性為了解壓經(jīng)常吸煙酗酒，這對身體有害而無益的，而且對人體也很吸陽，尤其在男性50歲的時候，這段時間可以說是養(yǎng)命期，但生活中也有壽命長的男人，而這種男性也會常伴有三個好習(xí)慣，希望男性多學(xué)習(xí)一下！

1、不吸酒喝酒

現(xiàn)實生活中，很多男性都非常喜歡喝酒吸煙，而煙酒對男性健康也是危害相當(dāng)大的，長期喝酒過多對肝損傷很大?？梢砸鹁凭愿斡不?。吸煙主要是對呼吸道損害很大的，尤其是肺部。容易引起呼吸道疾病和肺癌。同時影響生殖功能，產(chǎn)生致畸作用。是非常吸陽的事情，男性在50歲后免疫力也會衰退，抵抗力也會下降，時間一長必然會出現(xiàn)健康問題，所以要改正。

2、心態(tài)好

男性生性脾氣暴躁，這對健康也是危害比較大的，你一定要注意了，性格決定命運，男性時常發(fā)脾氣，你很有可能罹患冠心病，高血壓，癌癥的風(fēng)險也會增加，長壽的男人，常常笑口常開，畢竟，笑一笑十年少，保持樂觀開朗，不僅煩心事少很多，而且你的免疫力會更好，所以50歲后男性要注意心情，保持良好的心態(tài)，這對健康是非常有益的。

3、多吃果蔬

養(yǎng)成愛吃新鮮蔬菜和水果的好習(xí)慣，很多男人都是肉食動物，無肉不歡，但是吃太多肉，對健康其實是不利的，尤其是50歲后，很多男性腸道都相對干澀，排便情況也會變差，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，所以在生活中依然需要新鮮的蔬菜和水果，它們不僅能降低血脂，提供豐富的纖維素，還能緩解便秘，預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

綜上所述結(jié)合以上幾點，男性到了50歲后都是養(yǎng)命期，盡量保持適當(dāng)?shù)奈⑿Γ€要多喝水，堅持身體鍛煉，杜絕熬夜，只有身體好了才能有家庭的幸福！