血栓，是指血液發(fā)生凝固，或血液中某些有形成分，凝集形成固體質(zhì)塊。

隨著年齡的增加，血管的老化，血栓十分容易出現(xiàn)，而一旦血栓出現(xiàn)了，心梗、腦梗等可怕的血管疾病，隨時(shí)都可能找上門。

在血栓的形成過程中，除了年齡這個(gè)不可逆的因素外，還有許多變量因素，比如我們的生活習(xí)慣、日常飲食等，都會(huì)對(duì)血液狀態(tài)造成改變，對(duì)血栓形成有所影響。

4種東西，“激活”血栓，不想心梗、腦梗找上門，盡量少碰

1、香煙

吸煙，是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，尤其是腦梗的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

香煙中的某些化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)造成血管損傷，導(dǎo)致深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)增加。

吸煙不僅讓血液更容易凝結(jié)成血栓，堵塞腦血管，而且，吸煙可導(dǎo)致腦部血管痙攣，所以，吸煙的人更容易出現(xiàn)腦梗。

2、酒精

經(jīng)常喝酒會(huì)增加血紅細(xì)胞比積和血液黏稠度，引起附壁血栓；同時(shí)攝入酒精后血液流速快，易導(dǎo)致形成的血栓進(jìn)入細(xì)小的血管中造成堵塞。

喝酒的話，對(duì)高密度脂蛋白也有直接影響，大量攝入酒，尤其是烈性酒，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，這也正是為什么很多腦梗都發(fā)生在酗酒后。

3、重口味食物

過甜、過咸、過油膩的食物，都是造成腦梗的幫兇！

我們都知道，糖尿病人是比較容易得腦梗的，因?yàn)檠沁^高時(shí)，血液易呈高粘、高滯、高凝的傾向，更容易出現(xiàn)血栓。而鹽非常容易導(dǎo)致血液的滲透壓，從而造成血栓發(fā)生。

油膩食物是高血脂的元兇，經(jīng)常貪吃油膩食物會(huì)讓血脂飆升，血栓當(dāng)然不請(qǐng)自來了！

4、反式脂肪酸

反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零，很難被人體接受、消化，容易導(dǎo)致生理功能出現(xiàn)多重障礙，是一種完全由人類制造出來的食品添加劑。

反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，誘發(fā)心梗、腦梗等心腦血管疾病。

反式脂肪常添加于加工食品中，如餅干、蛋糕、薯片、油炸食物等，以增進(jìn)口感香味，延長(zhǎng)食品保存期。

體內(nèi)有血栓，5個(gè)身體異常告訴你！

1.突然眩暈

突然感覺眩暈，是血栓出現(xiàn)的明顯癥狀之一。

這是當(dāng)血栓的部位出現(xiàn)在腦部血管時(shí)，大腦的供血受到血栓影響而出現(xiàn)，常常發(fā)生在早晨起床后。

2.突然劇烈頭痛

血栓栓子較大，堵住主要血管時(shí)，會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感，同時(shí)還有可能伴有抽搐、昏迷、嗜睡等情況。

3.步態(tài)不穩(wěn)

血栓影響腦部的血液供應(yīng)，腦局部缺血出現(xiàn)走路不穩(wěn)、頭暈、反應(yīng)速度下降。

4.腳麻、腳冷

如果血栓出現(xiàn)位置較低時(shí)，往往會(huì)影響到處于肢體末端的腳部的血供。

這就會(huì)導(dǎo)致腳局部缺血，變得冰涼，麻木、蟻?zhàn)吒杏X，走路越多癥狀就會(huì)越明顯，同時(shí)比平時(shí)更容易感覺腳疲勞。

5.四肢水腫

腿部和手臂等部位出現(xiàn)浮腫，可能與靜脈血栓存在關(guān)系，四肢的血液回流到心臟的過程受到阻礙，被堵后而引起肢體腫脹。

保護(hù)血管，減少血栓，降脂是關(guān)鍵！

高血脂是血栓形成的第一步！而高血脂發(fā)展到血栓，也僅需要四步：

1、不健康的膽固醇在血液中沉淀量增加。

2、血液中的白細(xì)胞和不健康的膽固醇開始結(jié)合，形成泡沫細(xì)胞。

3、血管內(nèi)開始出現(xiàn)斑塊。

4、斑塊破裂，最后形成血栓。

所以，想要保護(hù)血管健康，減少血栓的出現(xiàn)，抑制高血脂的出現(xiàn)是關(guān)鍵，如果已經(jīng)有了高血脂，那么，降脂就是當(dāng)務(wù)之急了。

降脂溶栓，可以從飲食入手：

山楂——

山楂，可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用。

蘋果——

蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)程度最高的健康水果之一。

而蘋果籽更被譽(yù)為“生命之庫”，營(yíng)養(yǎng)成分更是果肉的10倍以上?？杀３盅堑姆€(wěn)定，還能有效降低膽固醇。

洋蔥——

洋蔥富含前列腺素a，這種物質(zhì)可以起到舒張血管的作用。

洋蔥可有效的降低血的粘稠度，可以幫助我們減輕血管的壓力，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促使垃圾和毒素排出體外，對(duì)于血管的健康是非常有益的，可以預(yù)防血栓的出現(xiàn)。

苦瓜——

苦瓜中含有大量的苦瓜素，這對(duì)降低身體血糖和血脂有很大的作用。

同時(shí)，苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的作用，對(duì)提高身體免疫力也有一定的作用。

紅甜菜——

紅甜菜的塊根含有煙酸，可使血紅蛋白增加，攜氧能力增強(qiáng)。既能改善血脂，又能調(diào)節(jié)血壓，可使總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的含量顯著降低。

用其制成紅甜菜茶，泡水喝，可以很好地改善血液和血管狀態(tài)，并降低心血管疾病的危險(xiǎn)。

曲麻菜——

曲麻菜又叫苣荬菜，是一種菊科植物，有清熱解毒、涼血止血的作用。

將其炒制成曲麻菜茶，泡水喝，對(duì)高血壓患者及伴發(fā)的高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化有良好的防治效果。

玉米——

玉米屬于粗纖維食物，它可以幫助消化，也可以代替主食，玉米含有大量的亞油酸、維生素e，都是軟化血管的必要物質(zhì)，是緩解和治療血管疾病的幫手。

黑木耳——

黑木耳中有著豐富的多糖值，經(jīng)常吃黑木耳，對(duì)于改善我們的自身健康，幫助我們延緩身體內(nèi)的血栓的形成，幫助我們排出血管內(nèi)的毒素，是非常有好處的。

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