大多數(shù)的男性都身心俱疲，加上休息不好，很容易患上疾病。建議日常中多注意保養(yǎng)，避免身體出現(xiàn)狀況，而枸杞呢，有著幫助達(dá)到身心健康的效果，枸杞的好處也是非常多的。建議男性日?？梢允秤靡稽c(diǎn)枸杞。

食用枸杞的好處

一、增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率

枸杞子能夠比較全面的增強(qiáng)人體的免疫能力、延緩衰老、抗腫瘤。對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。

二、提高男性功能

枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療有著顯著的療效，枸杞有著顯著提高人體中血漿睪酮素含量，有著強(qiáng)身壯陽的作用。枸杞也對于性功能減退有明顯的療效。枸杞對于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以輔助治療男性不育癥。

三、清肝明目

枸杞中含有多糖物質(zhì)，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞完成修復(fù)，進(jìn)而起到滋養(yǎng)肝臟的作用。枸杞中還有甜菜堿，甜菜堿具有避免體內(nèi)肝細(xì)胞脂肪堆積過多的作用，也有著預(yù)防脂肪肝的作用。枸杞中含有的玉米黃素可以減少紫外線對眼部神經(jīng)的損傷，而胡羅卜素則具有明目的功效。

需要注意的是脾氣虛、脾虛濕盛的人群，服用之后有可能會影響到脾胃的運(yùn)化功能，從而出現(xiàn)一些腹脹、腹痛、反酸，甚至是惡心、嘔吐等胃腸道不適的癥狀。另外，一些有濕熱、熱證等實(shí)證的人群也不適宜食用枸杞，因為實(shí)者宜瀉之，此類人群食用枸杞有可能會不利于疾病的痊愈。此外，一些體質(zhì)極度虛弱的人群，也不宜大量的服用枸杞，避免因其虛不受補(bǔ)而出現(xiàn)上火的癥狀。