一、從現(xiàn)在開(kāi)始立即摘掉眼鏡。

近視嚴(yán)重的人，不戴眼鏡仍然能看清書本上的字，為什么要戴眼鏡？

只有遠(yuǎn)距離看黑板、電子屏蔽時(shí)才需要戴眼鏡。

如果是在家里，可以靠近屏幕，就不要戴著眼鏡看屏幕。

只要不是遠(yuǎn)距離看屏幕，立即摘掉眼鏡。

1.看書、本時(shí)摘掉眼鏡。

2.外出時(shí)摘掉眼鏡。

3.睡覺(jué)時(shí)摘掉眼鏡。

只有在自己無(wú)法靠近黑板、電子屏幕時(shí)，才可以短時(shí)間戴眼鏡。

二、多到戶外活動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作，取代室內(nèi)學(xué)習(xí)、工作。

造成近視的最主要原因是眼晴缺少自然光，而不是用眼疲勞。

所以，近視眼患者最需要的是至少半天的自然光刺激，而不是眼鏡。

三、盡可能多地遠(yuǎn)距離看物。

長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，睫狀肌就適應(yīng)了近距離。

而盡可能多地遠(yuǎn)距離觀物，睫狀肌又會(huì)恢復(fù)。

四、學(xué)習(xí)、工作間隙多做眼保健操。

五、眼晴過(guò)分難受時(shí)，可以使用藥物。

六、小球類運(yùn)動(dòng)，各種運(yùn)動(dòng)，均十分有助于提升視力。

七、充分睡眠有助于恢復(fù)視力。

八、擺脫無(wú)效聽(tīng)講、無(wú)效作業(yè)，勇敢接受戶外動(dòng)學(xué)一體的自由新教育。

最后要明確：

1.戴眼鏡不帥，不酷，是殘疾表現(xiàn)，是自我欺騙的病態(tài)美。眼球嚴(yán)重內(nèi)陷，眼成一條縫，黑眼圈，嚴(yán)重毀容，許多專業(yè)沒(méi)資格報(bào)考，許多職業(yè)從事不了。甚至因?yàn)閲?yán)重毀容嚴(yán)重影響找對(duì)象。對(duì)子孫后代很不好。

2.不戴眼鏡才陽(yáng)光帥氣、漂亮，兩眼炯炯有神，是真健康。

——陽(yáng)光正義書院徐文欽

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