你有沒有過(guò)這樣的情況：

工作中別人都喜歡麻煩你，指揮你做這做那，你想拒絕卻一直無(wú)法開口，結(jié)果自己的事情總是被耽擱、完不成；

和別人一起吃飯，你有自己不喜歡吃、不能吃的，但是為了遷就別人的感受，從來(lái)不提自己的想法……

這樣的你看起來(lái)非常和善，不管別人對(duì)你提出什么要求，你都有求必應(yīng)，很少拒絕；

即使別人故意做出一些挑釁、欺負(fù)的行為，你可能也是一笑而過(guò)，不會(huì)生氣。

你以為自己這樣不得罪別人、性格溫和的為人處事態(tài)度，可以避免和他人發(fā)生沖突，得到別人更多的喜歡，但是事實(shí)上，你可能發(fā)現(xiàn)了這樣的你常常吃力不討好，不僅得不到認(rèn)可和尊重，還把自己搞的身心疲憊，甚至快要崩潰了。

有時(shí)候你會(huì)想不通，為什么別人總是欺負(fù)你？

為什么自己一步步容忍、退讓，別人反而還得寸進(jìn)尺，做出更過(guò)分的行為？

雖然看起來(lái)你是被欺負(fù)的一方，是受害者的形象，但是檸檬不得不告訴你一個(gè)事實(shí)，你會(huì)被欺負(fù)，別人總是侵犯你的利益，很大程度上，是你自己有意無(wú)意地誘導(dǎo)別人做出了這樣的行為。

當(dāng)你不明白，別人為什么總是欺負(fù)你時(shí)，我希望你先審視一下自己：

你是一個(gè)心理邊界清晰的人嗎？

心理邊界指的是人們內(nèi)心的界線，如果一個(gè)人心理邊界很清晰，她會(huì)知道，什么是可以做的？我想要什么，不想要什么？別人的行為是否是我能夠接受的？如果別人過(guò)界了，我該如何回應(yīng)對(duì)方？

很多人的心理邊界是模糊不清的，比如別人對(duì)你提出一些過(guò)分的要求，你可能就會(huì)順從對(duì)方去做，并沒有意識(shí)到對(duì)方就不該向你提出這樣的要求。

所以如果你是一個(gè)有明確邊界的人，在別人第一次侵犯你的利益時(shí)，你就會(huì)釋放出你的攻擊性，這時(shí)對(duì)方就會(huì)知道你不是好惹的，也就不會(huì)一遍遍地踩你的底線；

如果你能做到，當(dāng)別人總是用自己的事來(lái)麻煩你時(shí)，你能堅(jiān)定地拒絕對(duì)方，告訴對(duì)方這是他自己的事，不該由你來(lái)負(fù)責(zé)，那么對(duì)方就不會(huì)這樣得寸進(jìn)尺了。

所以，正是你的界線不清，給了別人傷害你的機(jī)會(huì)。

那么為什么你會(huì)存在邊界不清的情況呢？

其中一個(gè)原因是，你可能在關(guān)系中處于心理弱勢(shì)地位，導(dǎo)致你有自卑感，不敢對(duì)別人做出反抗，害怕你的想法得不到別人的認(rèn)可和接納。

就拿我之前接手的一個(gè)案例來(lái)說(shuō)，當(dāng)時(shí)那位來(lái)訪者因?yàn)樗掀诺男袨樵絹?lái)越過(guò)分來(lái)找我咨詢。為什么這位老公現(xiàn)在才覺得忍受不了呢？就是因?yàn)椋?/span>

當(dāng)初他們結(jié)婚的時(shí)候，他什么也沒有，他一直覺得自己高攀了女方。

即使他們婚后，他自己也有了一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，但是在心理上，他仍然處于弱勢(shì)地位。

他覺得愧對(duì)妻子，想要彌補(bǔ)包容對(duì)方，所以一步步縱容妻子的行為。但是這些負(fù)面情緒到了忍無(wú)可忍的時(shí)候，總歸會(huì)爆發(fā)出來(lái)。

有些人在朋友關(guān)系中，也會(huì)出現(xiàn)這種心理弱勢(shì)的情況。

當(dāng)你心理上弱了，就會(huì)覺得自己沒有權(quán)力對(duì)對(duì)方說(shuō)不，這樣的你很容易就會(huì)被對(duì)方控制住。

其實(shí)一段健康的關(guān)系，雙方應(yīng)該是處于一個(gè)平等的狀態(tài)，如果你有那種特別明顯的強(qiáng)弱感覺，或者感覺自己很被動(dòng)，一直被對(duì)方所掌控，那你們的相處一定是存在問(wèn)題的。

你需要找到問(wèn)題的癥結(jié)，調(diào)整好自己的內(nèi)心狀態(tài)，再去向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的界線。

做人要有自己的尺度，你強(qiáng)一點(diǎn)，別人就會(huì)弱一點(diǎn)，這樣你也就不會(huì)再被別人隨意牽制了。