長(zhǎng)高的4個(gè)“跡象”，你家孩子若全中了，身高不會(huì)低于1.75米！

1、肌肉酸痛

這種可以稱(chēng)為生長(zhǎng)痛，因?yàn)楹⒆釉陂L(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候，肌肉會(huì)被拉動(dòng)，于是就會(huì)感覺(jué)到疼痛，骨骼也是一樣的道理。

當(dāng)然了，如果酸痛的特別厲害的話(huà)，就說(shuō)明孩子可能是缺鈣，或者是缺乏某種維生素，這就需要去檢查一下了。

2、食欲好，不挑食

想要孩子發(fā)育的好，飲食是至關(guān)重要的，可以說(shuō)孩子的飲食決定了孩子的個(gè)子，因此父母在春季的時(shí)候更要特殊注重孩子的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。對(duì)于有挑食、厭食等不良飲食習(xí)慣的孩子，家長(zhǎng)更要注重調(diào)整。

先解決孩子食欲的問(wèn)題，再談如何長(zhǎng)高。特別是一些體內(nèi)缺鋅的孩子，出現(xiàn)味蕾發(fā)育異常、食欲不振、挑食厭食。孩子不覺(jué)得餓，也不主動(dòng)吃飯。他們的身高和身體發(fā)育的其他方面很可能“落后于”同齡人。

平?？梢越o孩子吃一些童 辛 寶，生物蛋白鋅能刺激舌表皮分泌味覺(jué)蛋白酶，刺激味覺(jué)敏感，改善寶寶消化不良、食欲差、挑食厭食的問(wèn)題。它還含有蛋白質(zhì)硒，是人體提高免疫力的一種元素，能幫助孩子改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，減少疾病。

3、愛(ài)睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量高

在長(zhǎng)個(gè)子期間，有些小孩會(huì)變得特別能睡，這個(gè)也正常，因?yàn)殚L(zhǎng)個(gè)子需要一定的生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素只有在睡眠中才會(huì)產(chǎn)生。

所以孩子10點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)的話(huà)，就不會(huì)錯(cuò)過(guò)晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，堅(jiān)持早睡，個(gè)子一定會(huì)很喜人。

4、男愛(ài)打球，女孩愛(ài)蹦跳

打籃球和蹦跳促長(zhǎng)高的原理是一樣的，它們可以在向上運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中拉伸孩子的骨骼和肌肉。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的孩子比不運(yùn)動(dòng)的孩子高出3-5厘米。

打球、跳繩很簡(jiǎn)單，但運(yùn)動(dòng)量不小，它能促進(jìn)血液循環(huán)，提高肺活量，幫助孩子長(zhǎng)高。只要孩子能堅(jiān)持，他們可以比那些不打球或不跳繩的孩子高出1-2厘米。