神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。

具體位置：神門穴位于手腕處，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

掌心朝向自己時(shí)，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個(gè)骨頭之間的凹陷處。

或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側(cè)1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。

按摩方法：可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓，效果最好。

神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，具有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用，臨床驗(yàn)證以下十種疾病或癥狀，通過按壓就能輕松搞定，一定要學(xué)會(huì)！

1、心痛、心悸——按壓

神門穴能調(diào)節(jié)心臟功能，治療心臟相關(guān)疾病如：心痛、心煩、心悸等。按壓神門穴，就能緩解心痛、心悸等癥狀。

2、焦慮、心神不寧——刮拭

神門穴具有安神、定志的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題。

3、防暈車——按揉

中醫(yī)認(rèn)為，腸胃功能弱的人容易出現(xiàn)暈車，這是因?yàn)槌韵氯サ氖澄锊荒芟?，濁氣上頭導(dǎo)致的。

如果出現(xiàn)暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過多血液補(bǔ)充到腸胃。腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀自然就消失了。

4、睡不著、失眠——點(diǎn)按

晚上經(jīng)常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點(diǎn)按“神門穴”：用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。

按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。

5、消化不良、便秘——按掐

神門是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進(jìn)消化，緩解便秘。

具體方法：在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側(cè)交替進(jìn)行。

6、胸悶——按壓

神門是心神出入之門，體表和體內(nèi)的心經(jīng)氣血在此交會(huì)，按壓神門穴有助于保護(hù)人的神氣，因此也能保護(hù)心臟。

7、更年期——按摩

更年期常有心悸、失眠、手掌發(fā)熱、焦慮等問題，透過按摩神門穴有助于改善癥狀。

另外，像心痛、心煩、驚悸、怔仲、健癡呆、癲狂癇、心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等癥狀，通過按壓，也能不同程度的改善。

8、預(yù)防老年癡呆

50歲后，可以多按神門穴，預(yù)防老年癡呆。因?yàn)樾闹魃裰?，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣足了，老年癡呆的機(jī)會(huì)也就少了。

平時(shí)看電視或等車時(shí)，都可以按揉神門穴，非常方便。

9、緩解胃食道返流

壓力會(huì)使副交感神經(jīng)過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓神門穴，有助于平衡自律神經(jīng)，也有助于消除火燒心的問題。

10、平衡自律神經(jīng)

神門穴有鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)等功用。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩1次。