眼睛是心靈的窗戶，在我們的身體健康當(dāng)中，視覺(jué)的好壞對(duì)日常生活影響非常大，所以說(shuō)學(xué)會(huì)養(yǎng)眼護(hù)眼非常重要?？墒?，有些人眼睛怕光，總是睜不開這是怎么回事呢?其實(shí)眼睛干澀，疲勞，眼睛怕光眼不開病因很多。大家預(yù)防干眼癥的話，你需要試試下面這6個(gè)方法。

不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，有的時(shí)候睡覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼睛突然間睜不開，而且非常疼，眼屎也很多，怕光眼睛睜不開。其實(shí)這些都是眼部疲勞所致!那么眼睛怕光睜不開是怎么回事呢?眼睛長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)不適發(fā)癢是不是干眼癥的癥狀?怎么預(yù)防干眼癥呢?其實(shí)生活中就有這樣6種方法，大家不妨試一試!

眼睛怕光睜不開是怎么回事

1、眼睛的炎癥，是最常見(jiàn)的原因。結(jié)膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。

2、干眼癥患者因淚腺分泌淚液不足，致使眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中缺少滋潤(rùn)，對(duì)外界刺激比通常人敏感，也會(huì)出現(xiàn)畏光現(xiàn)象。

3、有些神經(jīng)性疾病如梅杰綜合征，偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、腦膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲狀線機(jī)能亢進(jìn)及頭部外傷者，都會(huì)有畏光的情形。

4、先天性的青光眼或本身的虹膜顏色較淡者，對(duì)於光線也較無(wú)法阻擋。

5、長(zhǎng)時(shí)間看書，看電視或電腦屏幕，造成眼鏡過(guò)度疲勞，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛等癥狀。

6、大部分人來(lái)說(shuō)，眼睛怕光是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期上網(wǎng)或是你上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。近年來(lái)隨著電腦的普及、工作環(huán)境的改變，中青年人甚至中學(xué)生的干眼病患者日益增加。干眼癥是由于眼淚減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種疾病。

7、一般癥狀是眼睛干澀、有灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退，在空調(diào)開放、空氣不流通、煙霧、刺激性氣體的空間中感覺(jué)明顯加劇。其他癥狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔。

8、由于患者普遍存在淚液分泌減少，會(huì)刺激眼睛引起流淚反應(yīng)，因此無(wú)故常流淚是干眼癥的初期表現(xiàn)。夏季辦公室人群長(zhǎng)期在封閉的空調(diào)環(huán)境下工作，空氣干燥且不流通，眼球水分蒸發(fā)過(guò)快，淚液分泌減少，容易誘發(fā)干眼癥。專家提醒年輕的電腦族，夏季電腦前連續(xù)工作切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，否則容易誘發(fā)干眼癥，用眼1小時(shí)要刻意眨眼或眼球盡量向左右上方看類似“翻白眼”，有助于預(yù)防干眼癥。

治療干眼癥的6個(gè)方法

1、吃富含維生素A的食物

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素，缺乏維生素A，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，所以在膳食中補(bǔ)充富含維生素A的食物很重要，含維生素A的食物如豬油、魚肝油、胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。

2、做眼睛保健

平時(shí)注意眼睛保健可以減輕干眼癥的癥狀，如用眼50分鐘后，閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘;盡量不向上看，將電視機(jī)或電腦放置在低于眼水平的位置，且看電視或上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);在工作或?qū)W習(xí)后應(yīng)該做眼保健操或者眺望遠(yuǎn)方;還應(yīng)該用加濕器保持房間一定的濕度等，這些均對(duì)于治療干眼癥很有幫助。

3、多眨眼睛

養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，對(duì)于治療干眼癥很有好處，因?yàn)楦裳郯Y的問(wèn)題就出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看，長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，使眼睛暴露在空氣中，使淚液生成不足，眼睛就很容易干燥，所以常做眨眼動(dòng)作，這樣就能讓眼睛分泌一些淚液，保持眼睛濕潤(rùn)。

4、喝菊花茶

菊花是中醫(yī)用來(lái)治療各種眼部疾病的良藥，有明目護(hù)眼之功效，每天堅(jiān)持喝一杯菊花茶，對(duì)于肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能達(dá)到滋潤(rùn)、清潔眼睛的作用，使眼睛感到舒適，保持濕潤(rùn)，就可減輕干眼癥。

5、避免用眼過(guò)度

生活中盡量減少用眼的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看書、寫字等，否則會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，加重干眼癥的癥狀，最好在連續(xù)用眼50分鐘之后，閉目養(yǎng)神10分鐘，讓眼睛得到充分的休息，還要常做眼保健操以緩解眼疲勞。

6、改善干燥的環(huán)境

干眼癥患者應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在干燥的環(huán)境里，如空調(diào)房，最好是用加濕器保持房間一定的濕度，這對(duì)于治療干眼癥很有幫助。

以上總結(jié)了眼睛的日常保健常識(shí)，大家也明白了眼睛怕光睜不開的原因，因?yàn)榻┠觌娔X和智能手機(jī)的使用，好多人長(zhǎng)期上網(wǎng)，使得不少年輕人患上了干眼癥。由于干眼癥造成人們的眼睛經(jīng)常感到干澀，眼癢，怕光，所以說(shuō)為了預(yù)防干眼癥，建議你需要把治療干眼癥的6個(gè)方法收藏好，肯定對(duì)幫助你有效地呵護(hù)自己的眼睛。