昨天介紹的“夏日三豆飲”，主要用來給孩子健脾祛濕，對付夏季難擋的暑濕。

但夏季孩子易生病，保健、調(diào)理起來相對比較復(fù)雜，不僅僅只關(guān)注祛濕。這是因為：

孩子的身體情況受外界環(huán)境影響，不僅容易受濕氣影響，還容易暑熱當(dāng)頭，出汗過多，傷陰耗津。

到底是該給孩子健脾祛濕，還是該給孩子清熱滋陰，需要家長更密切關(guān)注，及時調(diào)整養(yǎng)護(hù)方法。

就該給孩子以祛濕為主。

• 夏季炎熱，提防出汗過多，及時補(bǔ)水。

有些體質(zhì)偏虛的孩子，身體不能很好的收攝汗液，導(dǎo)致出汗過多，出現(xiàn)陰虛的表現(xiàn)：

就要以清熱滋陰為主，并且及時補(bǔ)充水分。

• 不愛喝水的孩子也愛喝小兒酸梅湯。

其實，早在孩子出現(xiàn)陰虛癥狀之前，就要及時給孩子補(bǔ)水。

孩子缺水，有時候不懂表達(dá)，或一時貪玩忘了問家長要水喝。家長要留意孩子是否出現(xiàn)以下情況：

大量出汗，皮膚干燥，喜歡舔嘴唇，尿黃味濃。

這時就要給補(bǔ)充津液，比如少量、多次喝溫開水，還可以喝今天給大家介紹的小兒酸梅湯。

如果孩子大量流汗，比如在大太陽下劇烈運動、瘋跑瘋玩（盡量避免這種活動），除了單純補(bǔ)水，還要避免電解質(zhì)流失，可以給孩子喝適量鹽糖水。

除此之外，夏天汗多、容易沒胃口的孩子，也可以適當(dāng)用“酸”開胃。

用烏梅煮小兒酸梅湯，可以幫孩子開胃消食，生津止渴。防止流汗過多耗氣傷陰，脾胃消化也跟著虛弱。

這道飲品中，陳皮也屬于比較適合寶寶體質(zhì)的藥食同源食藥材。它略偏溫性，還能夠溫化體內(nèi)的水飲痰濕。