都說「眼睛是心靈的窗戶」，但很多人的這扇窗戶，已經(jīng)不怎么堅固了。因為，現(xiàn)在眼睛啥問題都沒有的人，幾乎很少了。

不說別的，光是視力不好的，就一抓一大把了。年輕人戴近視鏡，老年人戴老花鏡，就連才上小學(xué)的小朋友，現(xiàn)在也有很多開始戴眼鏡了。

今年入春后，我母親就一直念叨自己視力下降了許多，眼睛又干又癢，看東西很模糊，有時候還重影。上個月還因為沒看清臺階絆了一跤，萬幸只是崴了一下腳，沒什么大礙。

可母親還是一直感慨：「自己老了，不中用了?！棺鰞号穆犞奶郏植恢涝撛鯓幼?，才能減輕老人家的痛苦。

在這普遍用眼過度的大環(huán)境下，除了視力問題外，還很多人面臨著其他眼部問題，如：眼睛脹痛、干澀發(fā)癢、看東西重影、有異物感、不受控流淚、眼前有飄動小黑影（飛蚊癥）等。

為什么眼睛這么容易出問題？

眼睛是脆弱的，我們每天需要用眼的時間很多，但給予它們的呵護少之又少，鐵打的也不經(jīng)磨啊，所以存在問題就會越來越多。

當(dāng)出現(xiàn)了近視、遠(yuǎn)視、散光、視物模糊、干眼癥、飛蚊癥等眼部問題時，不想用藥，不敢動手術(shù)，還有辦法「扭轉(zhuǎn)乾坤」嗎？

先請大家來看一些用壯醫(yī)經(jīng)筋療法調(diào)理眼部的學(xué)員的反饋：

*以上圖片為學(xué)員真實反饋，答摩已獲授權(quán)，盜圖必究

以上成果，全是學(xué)員們靠自己動手調(diào)理取得的成果，無需用藥，也無需手術(shù)。

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看完他們的反饋，你是否也感到不可思議？為什么經(jīng)筋療法這么管用？

《靈樞·經(jīng)筋》載：「經(jīng)皆有筋，筋皆有結(jié)，結(jié)者皆痛。」

有研究表明，臨床發(fā)現(xiàn)不論是視疲勞、近視、斜視或是弱視的人群，在其眼眶周圍都有「筋結(jié)病灶」存在。（參考資料：吳海峰. 壯醫(yī)經(jīng)筋推拿療法對近視兒童雙眼調(diào)節(jié)靈敏度影響的臨床觀察[D].廣西中醫(yī)藥大學(xué)，2019.）

大家可以試著用拇指在眼部周圍查找、按壓一下。你會發(fā)現(xiàn)有些地方按著有很明顯的酸脹痛感，有的人甚至能摸到一個小小的疙瘩，這樣的小疙瘩其實就是「筋結(jié)病灶」。

我們的眼睛是經(jīng)筋的樞紐，十二經(jīng)筋中，手足三陽的六條經(jīng)筋都與眼睛密切相關(guān)。而用手觸摸到的「筋結(jié)病灶」，就是眼部的經(jīng)筋出現(xiàn)了壅塞形成的。

「筋結(jié)病灶」的存在，會引起經(jīng)筋異常攣縮，從而使眼周的肌筋、肌肉出現(xiàn)異常牽拉，進而影響晶狀體形狀改變，導(dǎo)致屈光不正。

我們常見的近視、遠(yuǎn)視、散光、視物模糊等問題均與屈光不正相關(guān)。因此，要想調(diào)節(jié)視力問題，將減少眼周的筋結(jié)病灶是很關(guān)鍵的。

而壯醫(yī)經(jīng)筋療法，就是運用揉、按、彈撥等手法，來使眼部的硬性筋結(jié)逐漸松解的。筋結(jié)松解了，經(jīng)筋恢復(fù)正常生理功能，視力也會跟著好起來。

讓「筋結(jié)病灶」松軟、變小難嗎？是不是需要很復(fù)雜的操作呢？其實壯醫(yī)經(jīng)筋消灶法并不難，用自己雙手就能處理。具體該怎么做？

非物質(zhì)文化遺產(chǎn)「壯醫(yī)經(jīng)筋療法」第五代傳承人任加峰老師，在《壯醫(yī)經(jīng)筋療法45天視力專項訓(xùn)練營》中，就分享了消眼部筋結(jié)的方法。

首先要保持掌弓手的手勢，并用大拇指在眼眶周圍一一查找可能存在的筋結(jié)病灶。

1號病灶，在鼻骨與顴骨之間的交界處。找到此處的筋結(jié)病灶后，用大拇指以合適的力度對病灶進行左右彈撥，彈撥3組，每組3次，共9次。

然后將大拇指往上移動到內(nèi)眼角旁，繼續(xù)進行彈撥9次。彈撥完后，用拇指壓住1號病灶固定，配合呼吸，持續(xù)按壓1-2分鐘即可。

2號病灶，位于眼眶內(nèi)上角凹陷中。用大拇指壓住此處，要避免壓到眼球，摸到顆粒狀筋結(jié)后，進行彈撥9次，彈撥后，用大拇指固定按壓筋結(jié)進行消灶1-2分鐘。

3號病灶，位于眉頭凹陷處，操作方法同上，先彈撥9次，后固灶按壓1-2分鐘。

如果是眼部存在問題的人，幾乎都能在這些地方查找到相應(yīng)的筋結(jié)病灶。如果沒有摸到顆粒狀的病灶，怎么辦？

「以痛為腧」是經(jīng)筋療法的大原則，所以不一定要摸到顆粒狀的筋結(jié)病灶才能進行消灶，只要具備有酸、麻、脹、痛中的任意一點，都可以進行以上操作消灶。

每天花一些時間，堅持用經(jīng)筋療法來把眼周的筋結(jié)消散了，不僅視力會得到改善，隨著眼周淤堵的減少，氣血流通了，連眼袋、黑眼圈、魚尾紋等問題也會有所緩解。

除了經(jīng)筋消灶法外，在《壯醫(yī)經(jīng)筋療法45天視力專項訓(xùn)練營》中，任加峰老師還分享了其他調(diào)節(jié)眼部問題的方法。

單掌按揉眼部法

用一只手的手掌輕輕覆蓋住同側(cè)眼部，先順時針揉按30下，再逆時針揉按30下，之后換另一只手對另一只眼睛進行揉按。

自轉(zhuǎn)眼球法

雙眼眼球以順時針方向轉(zhuǎn)動，以旋轉(zhuǎn)360度為一次，雙眼轉(zhuǎn)動36次后，再逆時針轉(zhuǎn)動36次。注意只旋轉(zhuǎn)雙眼，不要旋轉(zhuǎn)頭部。

遠(yuǎn)近視力調(diào)節(jié)法

雙眼目光應(yīng)落在食指上，隨食指的變化而改變。通過控制食指與雙眼的遠(yuǎn)近距離來調(diào)節(jié)雙眼，來達到放松雙眼的目的。每天堅持5分鐘。

通過以上3種方法，可以達到緩解眼部疲勞的目的，并能促進眼周氣血循環(huán)。每天堅持，對視力的調(diào)節(jié)是很有幫助的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：「五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精?！闺p眼的好壞，深受五臟六腑的影響，只有五臟六腑功能健全，雙眼才明亮、才能視物清晰。

因此，要想更好的改善眼部問題，除了要對眼部周圍的筋結(jié)進行消灶外，同時也要注重對五臟六腑的調(diào)養(yǎng)。

在《壯醫(yī)經(jīng)筋療法之45天視力專項訓(xùn)練營》中，任加峰老師同樣會教給大家通過疏通十二經(jīng)筋，來改善五臟六腑功能的方法。