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老中醫(yī)對(duì)付濕氣的3大隱藏“絕招”——“黃金”穴位+“特效”泡腳+“不傳”中藥方，收藏了，看到就是賺到！ 小測(cè)試可以看出你體內(nèi)是否濕氣重： 1、身體特別困倦，懶得活動(dòng)； 2、頭重如裹，頭腦不清醒； 3、關(guān)節(jié)沉重，渾身酸痛； 4、舌邊有齒印，苔白膩； 5、面部出現(xiàn)粉刺、痘痘； 6、血液循環(huán)紊亂，容易感到疲憊； 7、濕氣排不出去、頭發(fā)出油快； 8、胖大舌、齒痕舌，舌頭就像是被水泡過一樣。 以上8點(diǎn)，出現(xiàn)2點(diǎn)以上，說明你體內(nèi)的濕氣不輕了！ 老張教你3大隱藏“絕招”（6個(gè)方法）——“黃金”穴位+“特效”泡腳+“不傳”中藥方： 1、“黃金”穴位——解溪穴 解溪穴在腳背和踝關(guān)節(jié)交界中間位置，凹陷的部位。艾灸這個(gè)穴位有祛濕的功效，經(jīng)常灸這個(gè)穴位能有效消除下肢浮腫，可以每天用艾條灸15分鐘。 2、“黃金”穴位——合谷穴 這個(gè)穴位通大腸經(jīng)，艾灸這個(gè)穴位有疏通氣血、行氣祛濕的作用，我們?cè)诖禾斓臅r(shí)候每天艾灸這個(gè)穴位，可以有效把濕氣清除出去。 3、“黃金”穴位——足三里 位置：足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 另外，泡腳也是不錯(cuò)的祛濕方法，泡腳是能夠除濕的，而且泡腳的功效還有很多，它能夠改善睡眠質(zhì)量，緩解一天的疲勞。 4、“特效”——花椒泡腳 在熱水中加入適量的花椒來浸泡腳也是一個(gè)很好的選擇?；ń房梢酝ㄟ^絡(luò)脈加熱，也可以祛濕通氣。它可以每天使用20分鐘，以獲得良好的去濕效果。然而，花椒不是直接在熱水中，而是在鍋中煮沸。 5、“特效”——艾草泡腳 艾草是一種藥材，具有調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕的功效，若是每晚泡腳時(shí)，放入一些艾葉在泡腳水中，可以有效的穩(wěn)固體內(nèi)陽氣，達(dá)到除濕的作用，用艾葉泡腳時(shí)，身體會(huì)出汗，當(dāng)泡到微微出汗時(shí)即可。另外，若是用艾葉泡腳，建議時(shí)每周泡一次，不宜過多。 6、茶療法 飲食療法是通過食物來治療疾病與養(yǎng)生保健的一門科學(xué)，它不同于一般的治療方法，是通過進(jìn)“食”來防治疾病。 而茶療法是飲食療法中最為有效的一種。它是用茶或以茶葉為主，輔以一定的中藥制成的茶劑。 我之所以推薦茶療法祛濕，原因有二，一是效果顯著，二是特別方便，一天一泡，濕氣去無蹤。 我有一個(gè)祛濕的特效茶療方，分享給大家，組成是：紅豆、薏米、赤小豆、芡實(shí)、大麥、苦蕎、梔子與橘皮。 紅豆、薏米——祛濕的雙子星——這是名方，祛濕效果很好，但健脾胃的效果不佳。而我們?nèi)梭w濕氣重的根源就在于脾虛，脾虛濕盛不應(yīng)一味祛濕，會(huì)出現(xiàn)過猶不及的現(xiàn)象，治療上應(yīng)當(dāng)健脾除濕，祛痰化飲，所以我將這個(gè)方子進(jìn)行了改良，添加了另外6味。 小豆、芡實(shí)、大麥——人稱健脾三君子——具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的功效。 《別錄》:除筋骨邪氣不仁，利腸胃，消水腫，令人能食。 苦蕎、梔子與橘皮——健脾胃、又祛濕腫—— 《本草拾遺》:生津液、利小便、消脹、除腫、止吐。 有不少人反饋說去配藥太麻煩了，還老貴了！為方便大家，我制作了現(xiàn)成的茶包，這8味一起喝，一天一泡，不僅將體內(nèi)的濕氣趕出來，而且還幫我們的脾胃“變強(qiáng)”，雙管齊下，從根源上杜絕濕氣。 而且，為感謝粉絲們對(duì)老張的支持，我特意發(fā)布了買2發(fā)3、買3發(fā)5的活動(dòng)，配合穴位按摩/泡腳，將濕氣趕出體內(nèi)！         |
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