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前兩天在知乎回答了一個問題：教孩子寫作業(yè)的時候，該怎么控制自己的情緒？ 
看到這個問題，我最先注意到的是一個關(guān)鍵字——“該”。一個“該”字，說出了太多無奈和辛酸吧?！霸摗钡臐撆_詞其實是說，想要做卻做不到。對于家長來說，明明知道教孩子寫作業(yè)如果帶著情緒，對自己的身體是不好的，對孩子的輔導效果是不好的，對孩子和自己之間的親子關(guān)系是不好的，所以不應(yīng)有情緒，所以當情緒上來的時候，就應(yīng)該控制一下，是這樣的邏輯吧？但是，自己就是做不到啊，每次成功地被孩子的種種表現(xiàn)徹底激怒，進而火冒三丈暴跳如雷——情緒失控！失控——后悔——反思——好一點——再失控——再后悔……所以，到底“該”怎么控制呢？怎么打破這個怪圈呢！！我的建議是：以其人之道還治其人之身吧——以應(yīng)該對抗應(yīng)該好了。意思是，我們可以仔細看看這個“應(yīng)該”背后到底是什么。應(yīng)該的背后，應(yīng)該還是應(yīng)該。這說起來像是一個繞口令，理解起來并不困難。你希望自己“應(yīng)該”控制情緒的背后，一定同時有一個對孩子的“應(yīng)該”。如果孩子按照你預定的那個“應(yīng)該”做了，比如應(yīng)該認真點，應(yīng)該不磨蹭，應(yīng)該書寫工整，應(yīng)該一點就透一講就明白……那自然你就沒有糟糕的情緒了吧？很多糟糕的情緒，其實就是因為事情沒有按照我們設(shè)想的“應(yīng)該”推進造成的。看穿了這一點，你如果把根源上對孩子設(shè)定的“應(yīng)該”改一改呢？比如，我的孩子是個ADHD啊，他就應(yīng)該很難集中注意力；對于沒有興趣的事情，他就是應(yīng)該會磨蹭?。?/span>他的大腦機制決定了，他就是應(yīng)該工作記憶差一些，計算出錯是必然的；他應(yīng)該寫幾道題就累了；他應(yīng)該容易出現(xiàn)一些情緒問題；他的房間應(yīng)該是很混亂的，他的東西應(yīng)該是常常找不到的……
如果說，對于控制家長個人情緒上的“應(yīng)該”還是很多感性的判斷，那么上面這些關(guān)于A娃行為的“應(yīng)該”判斷，是基于腦科學研究成果得出的理性判斷，更應(yīng)該值得相信。如果在寫作業(yè)之前，你就想到了孩子“應(yīng)該”出現(xiàn)的種種表現(xiàn)，如果一切都不出你所料的話，你是否可以把注意力集中在幫助孩子身上呢？如果孩子稍微有一點點超出你預定的“應(yīng)該”，比如在某一方面做得比你想的更好一些，哪怕就只是字寫得比平時好看那么一點點，你一定都會有超出預期的開心的。對此，我有切身體會。在不知道安妮是ADHD時，我看到的是她明明看上去很聰明，學習成績卻總是忽高忽低，很多計算錯誤讓我怒斥她不認真的態(tài)度，每次成績下來我都會很生氣很生氣，發(fā)火發(fā)火發(fā)火，情緒失控失控再失控?？墒钱斘抑浪?span>ADHD之后，了解她為什么會計算出錯、為什么審題會漏掉重要信息之后，我對她的“應(yīng)該”的設(shè)定真的變了。當她又一次拿回一份80多分的試卷后，我仔細地看了她的卷子，這次我不是盯著她做錯的那些題，而是仔細看她做對的那些題，我真的忍不住由衷感嘆，啊，對于一個A娃來說，能集中注意力做對這么多題，很不容易了吧。啊，這里這個細節(jié)多考驗A娃的細心啊，她居然做對了，已經(jīng)很努力了吧……到這個時候，你說我還有什么壞情緒需要發(fā)作呢？反過來再想想，我們認為應(yīng)該控制我們的情緒但是有幾次能做到呢？我們又怎么能要求一個孩子，一個有ADHD的孩子，做到我們提出的那些超出他自身能力的所謂“應(yīng)該”的事情呢？所謂一念天堂一念地獄，情緒這個東西，其實都是你自己的心態(tài)在作怪，記得不要被“應(yīng)該”的陰謀打敗啊。
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