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來自: nygf > 《待分類》
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一副啞鈴+9個動作,全身增肌 全身壯!
一副啞鈴+9個動作,全身增肌 全身壯!動作 1.動作 2.動作 3.動作 4.動作 5.動作 6.動作 7.動作 8.動作 9.每個動作10次,期間休息15秒。練肌減脂,努力只為每一個平凡的你。關(guān)注練肌減脂微信公眾號:lia...
只要一副啞鈴,這組動作可以練遍全身,無論在哪里!
一副啞鈴,全身肌肉訓練
一副啞鈴,全身肌肉訓練 #居家鍛煉 #好身材練起來 #健身#增肌 #新手健身。
一副啞鈴練遍全身肌肉!
一副啞鈴練遍全身肌肉!中國第一健身微刊 最受歡迎健身平臺。點擊上方藍字關(guān)注 微享健身。買副啞鈴吧。便宜還能練全身。每個動作10次。循環(huán)3組。組間休息1分鐘。NO.1.NO.2.一套動作全身壯起來。微享健...
增肌 | 一副啞鈴,一套動作就能練壯全身肌肉!
增肌 | 一副啞鈴,一套動作就能練壯全身肌肉!買副啞鈴吧!每個動作10次。一套動作全身壯起來。
如何用一副啞鈴練遍全身?
如何用一副啞鈴練遍全身?王老師,您好,請問如何用一副啞鈴練遍全身?動作一.啞鈴負重深蹲。動作二.啞鈴負重深蹲推肩。鍛煉肌群:腿、肩部肌肉。動作三.啞鈴負重走。動作四.直立啞鈴彎舉 推肩。鍛煉肌...
一副啞鈴練全身:運動如何判斷自己一次訓練后是否練到位了!#啞鈴 #啞鈴健身 #擼鐵 #健身
#啞鈴 #啞鈴健身 #擼鐵 #健身。
一副啞鈴緊致全身!初學用1公斤一對啞鈴總重2公斤#緊致女孩 #力量訓練
初學用1公斤一對啞鈴總重2公斤#緊致女孩 #力量訓練。
家用啞鈴健身動作,靠一副啞鈴就可練全身
家用啞鈴健身動作,靠一副啞鈴就可練全身。家用啞鈴健身動作,一套啞鈴練全身。只有一副啞鈴,沒有健身房放那么多固定器械,不過這難不...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容