平講平說2566期#

有一個剛步入職場的年輕人，他特別恨自己公司的部門領(lǐng)導。不過為了確保人際關(guān)系的和諧，自己這份工作職位的穩(wěn)定性，他使勁壓抑著自己的負面情緒，在日常相處當中盡量回避矛盾，而且故意表現(xiàn)出雙方關(guān)系很融洽的樣子。他跟幾個要好的朋友有一個小群，大家經(jīng)常在里面討論一些吃喝玩樂的私人話題，結(jié)果有一天在小群里邊一個朋友就跟他說，“你怎么跟你們部門領(lǐng)導一樣尖酸刻?。俊边@個年輕人就極力解釋，“我最討厭那種類型了，我不可能像他那樣?！?/span>不過群里其他幾個人也隨聲附和說，“確實你最近這段時間確實特別尖酸刻薄，看來是跟什么人學什么人，你跟著領(lǐng)導，你不知不覺的就在模仿他的言行?！?/span>所以這個年輕人就很困惑，自己特別反感這個人，為什么大家都說自己在模仿他？

其實在這個事情背后，有一種潛在的心理機制在起作用，這種心理機制叫做自我防御機制。在這方面，弗洛伊德曾經(jīng)做過非常深入的研究：當一個人在生活中遭遇挫折打擊，內(nèi)心產(chǎn)生緊張、焦慮、痛苦等等負面情緒的時候，他就會啟動防御機制以減輕自己內(nèi)心的不良感受，重新獲得心理平衡和穩(wěn)定。在眾多防御機制當中，有一種比較獨特，研究者把這種機制稱為“內(nèi)向投射”，簡稱“內(nèi)射”。關(guān)于這種心理防御方式的特殊之處，我想通過一個小例子給大家說明。

在上小學的時候，我身邊發(fā)生過這樣一件事：我們班有一個同學有點淘氣，他特別愛跳墻頭，結(jié)果就有好幾次被看門的老大爺給抓住了。這位黑臉老大爺脾氣急、性子猛，就像“猛張飛”一樣，抓住調(diào)皮的同學劈頭蓋臉就一頓訓，還踹了他幾腳。這個同學對看門的大爺是又恨又怕，上下學的時候都繞路，遠遠的躲著走。不過接下來一件神奇的事情發(fā)生了，看門的大爺有一點脫發(fā)、謝頂，所以他一年四季總喜歡戴一頂帽子。有一天我們就發(fā)現(xiàn)調(diào)皮的同學頭上也出現(xiàn)了一頂帽子，跟看門大爺?shù)拿弊?/span>一模一樣，只不過在大小上縮減了一圈?？粗^上頂著這頂帽子，我們大家哄堂大笑，而他自己完全沒有任何感覺，他覺得戴個帽子有什么了不起的，至于讓你們這么嘲笑嗎？

實際上在這個淘氣的同學身上，就發(fā)生了“內(nèi)向投射”的防御機制。他特別恨看門的老大爺，他使勁壓抑自己心中的這種負能量，在這種又恨、又怕、又壓抑的過程當中，他會不知不覺去模仿對方的某一個行為，或某一個特征。于是，有一天他頭上就多了一頂帽子，這個帽子跟他恨的那個人的帽子是一樣的。

所以心理學的研究發(fā)現(xiàn)了一個特別深刻的道理，這個規(guī)律就是：恨，有的時候會變成一種模仿。當一個人處于特別恨的狀態(tài)當中，他心里充滿了負能量，于是心理防御機制就會啟動。在這種情況下，當事人就會不知不覺去模仿他恨的那個人的某個特征。

根據(jù)這個規(guī)律我們就可以理解，開頭講到的職場上的年輕人，他為什么突然變得尖酸刻薄了？因為他特別恨自己的部門領(lǐng)導，這個領(lǐng)導身上最讓他接受不了的特征就是尖酸刻薄，當心中這種恨的負能量無法化解的時候，“內(nèi)射”的防御機制就會發(fā)生，于是他自己就會不知不覺地去模仿這種尖酸刻薄。在這個年輕人的身上再一次體現(xiàn)了：恨，是一種模仿的心理規(guī)律。

那么進一步來說，如何從這種小陷阱里邊走出來？方法也特別簡單，當一個人心中有了又恨又怕這些負能量以后，千萬不要壓抑，也不要回避，應該主動采取一些方法或措施：

首先是適度的表達和釋放。把不良情緒和不舒服的感覺，跟身邊的人講一講，獲得對方的理解和支持。

其次可以尋找一個合理化的解釋。比如對方并非尖酸刻薄，他只是在認真的嚴格的執(zhí)行制度；比如在職場上遇到這樣的人很正常，大家都是為了把工作干好、任務完成，完全沒有必要為點小事就耿耿于懷。

第三就是進行必要的自我反省和自我檢討。可能確實自己有一些做的不合適的地方，要不然人家也不會跟自己過不去。

第四是努力改進自己、提升自己。孫悟空是個野猴子的時候，有一堆人給他挑毛病。有一天他成為齊天大圣，成為斗戰(zhàn)勝佛以后，自然就沒有人跟他過不去了。

總而言之，當一個人心中出現(xiàn)負能量的時候，千萬不要一味的壓抑，這個“忍”不是根本解決方法，重要的在于化解，化”字比“忍”字更重要。我們都知道大禹治水，重在疏導，單純用堵的方式反而會產(chǎn)生更大的不良后果。

好了，今天內(nèi)容我們就講到這兒，平講平說，咱們明天接著說。