艾草是一種效果非常出色的草藥，在中醫(yī)的記載中經(jīng)常會(huì)用到艾草來制作艾灸，可見艾草對(duì)于人們的健康好處非常多，而艾草還可以用來制作其他保健品來幫助人們維護(hù)身體的健康，例如，艾草枕頭就是一種常見的做法，下面就來看看自制艾草枕頭怎么做呢？希望大家能夠?qū)W習(xí)一下。

具體做法：

1.艾葉洗凈，消毒，曬干，柔軟。

2.參棉花一起（起碼占30%以上的艾葉），塞入枕套芯（密集棉布制作的最好）;

3.再外套枕套即可。

艾草枕頭的功效與作用主要有安神助眠、祛風(fēng)濕等，并且可以殺菌、抗病毒。

艾草的藥理作用：化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)艾葉除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等。在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。

艾草的中醫(yī)功效：《本草綱目》記載:“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病”。這就說明艾能灸治百病，強(qiáng)壯元陽，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，回陽救逆。

艾葉枕頭的保養(yǎng)小知識(shí)

1、艾葉枕頭等保健枕的清洗

我們天天接觸枕頭，螨蟲、汗?jié)n、細(xì)菌最容易滋生。而不同的枕頭擁有不同保養(yǎng)方法，我們需要用正確的方法來保養(yǎng)我們的枕頭。

艾葉枕頭、蕎麥枕頭、茶葉枕頭等都有相對(duì)的養(yǎng)生功效，而遇水可能會(huì)使其產(chǎn)生變質(zhì)發(fā)霉，對(duì)身體有害，長期使用也會(huì)有汗?jié)n或是污漬，所以，這類枕頭用一兩個(gè)月就要在通風(fēng)處放置風(fēng)干除菌，或是在陽光下晾曬半小時(shí)，注意不可暴曬!

2、枕套除菌

第一步：將要清洗的枕套取下來，將枕芯放在太陽下曬一曬，準(zhǔn)備好溫水、白醋、洗衣粉。

第二步：將白醋倒入溫水中，枕套放入溫水中浸泡二十分鐘，然后加入洗衣粉清洗。

第三步：等清洗干凈后用清水漂干凈即可，這樣比平時(shí)洗的干凈多啦。不僅防止彩色枕套掉色，枕套還更加潔白 。