長(zhǎng)壽一直都是世界各地人一直不斷研究的一個(gè)重要課題，有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)若是人不生病，體質(zhì)非常好，正常的自然老去的話是可以活到120歲到130歲左右的。但對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)能活到一百歲就非常幸運(yùn)了。

但對(duì)于長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)不同的人也有不同的理解，有些人希望自己可以活到超過百歲，但一位理性的網(wǎng)友覺得自己能活到80歲就已經(jīng)知足了。他表示人的歲數(shù)越大，身體老化的程度也會(huì)越快，當(dāng)人超過80歲之后自己的生活自理能力就會(huì)明顯下降，這時(shí)候行動(dòng)不便，做什么事情都會(huì)比較困難，需要?jiǎng)e人的幫助，真的是非常難受，若是能活到80歲自己就很知足了。

世界衛(wèi)生組織公布平均壽命極限，超過此年紀(jì)，就已經(jīng)很幸福了

但是人們對(duì)于長(zhǎng)壽的追求，對(duì)于生命的向往，還是值得尊重的。而世界衛(wèi)生組織對(duì)于壽命這個(gè)問題也做過相關(guān)調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)人類平均的壽命極限在77歲，若是能活到這個(gè)歲數(shù)已經(jīng)算是比較幸運(yùn)的了，而若是超過這個(gè)歲數(shù)就可以視為長(zhǎng)壽之星了。

人們到了這個(gè)歲數(shù)的時(shí)候通常已經(jīng)完成了生命中最重要的事情：完成學(xué)業(yè)、成家立業(yè)、生兒育女、兒孫滿堂等等，各種各樣的事情都會(huì)有自己的一些感悟，生活也是比較安定富足的了，生活基本上沒有什么憂愁了。

當(dāng)然，現(xiàn)在流傳一句話叫我命由我不由天，對(duì)于長(zhǎng)壽，還是有很多可控因素的。

保持情緒穩(wěn)定

有研究發(fā)現(xiàn)急性子的人更容易生病，說(shuō)的就是情緒管理的問題，生活中若是總是著急上火的話，血壓會(huì)變得非常不穩(wěn)定，而且對(duì)肝臟也會(huì)造成一定的傷害。老話說(shuō)怒火攻心，可見經(jīng)常發(fā)脾氣對(duì)心臟也會(huì)造成一定的損害。所以在生活中人們要注意用平和的心情來(lái)對(duì)待問題，不要總是生氣，要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。

吃新鮮健康的食物

俗話說(shuō)病從口入，只有吃的健康，才能大大降低生病的幾率，人們要注意少在外面吃飯，多多自己在家里面做飯來(lái)吃，很多時(shí)候雖然只是粗茶淡飯，但還是非常健康的，葷素配比可以保持在3比7這樣，多吃新鮮果蔬，少吃辛辣油膩的食物。這樣既可以減輕身體的代謝負(fù)擔(dān)，又能對(duì)身體起到一定的保養(yǎng)作用

培養(yǎng)多種興趣愛好

人們年紀(jì)大了之后可能就不用上班了，有非常充裕的時(shí)間來(lái)支配，要多培養(yǎng)一點(diǎn)自己喜歡的愛好。像種菜、養(yǎng)家禽、跳舞、唱歌、畫畫、釣魚、養(yǎng)寵物等等都是非常好的選擇，避免出現(xiàn)久坐不動(dòng)的情況?；蛟S生命在于運(yùn)動(dòng)并不是說(shuō)讓你每天都去跳高跳遠(yuǎn)，而是要有自己喜歡的事情去做，這樣人在無(wú)形之中就能得到鍛煉的效果。

總之想要長(zhǎng)壽就要讓自己的身體健康起來(lái)，不要被疾病纏身，即使生病了，也不要過于擔(dān)心，只要能積極配合醫(yī)生去治療就好了。