肩膀酸痛、僵硬是很多人感到困擾的問(wèn)題，比如上班族，每天要在電腦前坐近十個(gè)小時(shí)，學(xué)生們也都是一整天坐在教室里學(xué)習(xí)，晚上還要趴在燈下寫作業(yè)，這一天下來(lái)往往頸、肩部、后背一片都是酸的，而且好多人還離不開手機(jī)，沒(méi)事兒就會(huì)低頭刷手機(jī)，低頭時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)感到肩膀不舒服。

肩膀酸痛、僵硬也有一部分是心理原因，自古以來(lái)肩膀就是人類抗負(fù)重?fù)?dān)的部位，因此一遇到有壓力的事，肩膀也會(huì)不由自主地緊張、僵硬起來(lái)，而偏偏對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，壓力又是如影隨形的。

肩部的肌肉過(guò)度緊張又會(huì)導(dǎo)致頸椎緊張，頸椎長(zhǎng)時(shí)間使處于緊張的狀態(tài)，就會(huì)進(jìn)一步引發(fā)頸椎病的發(fā)生。

今天給大家介紹的這個(gè)穴位，正是肩膀酸痛、頸椎病的克星，不僅如此，它還是個(gè)通經(jīng)活絡(luò)的高手，能四兩撥千斤地疏通全身氣血。這樣就能很好地緩解全身緊張、僵硬的狀態(tài)，讓身心得到徹底放松。這個(gè)穴位就是——肩井穴。

肩井穴位于肩膀上的凹陷處，自然能調(diào)理肩膀及周圍一帶的問(wèn)題。

近代名醫(yī)皇普謐的《針灸甲乙經(jīng)》里的記載：“肩背痹痛，臂不舉，寒熱凄索，肩井主之”，

當(dāng)我們肩、頸、背有不適感的時(shí)候，按揉肩井穴往往會(huì)非常痛，把疼痛揉開了，不適的癥狀就能緩解很多。搭配肩髃穴、天宗穴效果更好。

肩井穴還可用于全身調(diào)理。

肩井穴隸屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，肝膽互為表里，膽主升發(fā)，肝主疏泄，五行同屬木，具有木之條達(dá)的屬性，所以肩井穴對(duì)條暢一身氣機(jī)能起到很大的作用。而肩井穴同時(shí)也是手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，通一身之陽(yáng)，刺激肩頸穴，能提升陽(yáng)氣，并打通身體多條經(jīng)脈。

因此《幼科鐵鏡》中說(shuō)：“肩井穴是大關(guān)津，掐此開通血?dú)庑?，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”?/strong>

一些按摩師在給人按摩結(jié)束時(shí)都會(huì)按揉肩井穴，就是為了打通全身氣血，讓人徹底放松身心。

另外，肩井穴還可以調(diào)理乳腺類問(wèn)題，因?yàn)槟懡?jīng)正好從乳房旁邊轉(zhuǎn)一圈，所以女性如果出現(xiàn)乳少、乳房脹痛、急慢性乳腺炎、乳腺增生時(shí)，肩井應(yīng)該是比較疼的，這時(shí)可以多揉揉肩井穴來(lái)調(diào)理?？膳淙楦ā⑸贊裳ㄐЧ芎?。

注意：孕婦不可用任何形式刺激肩井穴，以免引起流產(chǎn)。