肝臟是人體最重要的排毒器官之一。肝臟的健康對(duì)身體的健康也很重要。如果肝臟受損，免疫系統(tǒng)會(huì)“崩潰”，這將導(dǎo)致更多的疾病侵入身體。

俗話說，肝臟是一個(gè)“啞巴”，胃是一個(gè)“喇叭”。肝臟，平時(shí)不會(huì)輕易顯露自己的問題，所以不到萬不得已，肝臟是不會(huì)表現(xiàn)出來的。

醫(yī)生提醒：晨起后3個(gè)“異?！?，肝或已“爛如漁網(wǎng)”

一、小便發(fā)黃、尿味重

早起小便是大多數(shù)人的習(xí)慣之一。當(dāng)身體正常時(shí)，尿液呈淡黃色。如果小便的顏色呈茶色，則表明肝臟已經(jīng)受損。肝臟損害會(huì)影響膽紅素的代謝，從而增加膽紅素進(jìn)入血液的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致排出的尿液顏色變暗。早上起床后，尿液呈持續(xù)性茶色，那這個(gè)時(shí)候就要小心看看是不是肝臟已經(jīng)受損。

二、口臭

肝不好是導(dǎo)致口臭的原因之一。肝不好，血液中的尿素氮和氨含量會(huì)增加。在呼吸時(shí)，從口腔排出的氨量會(huì)多一點(diǎn)，且氨是腐臭味的，所以呼吸時(shí)會(huì)聞到臭味。肝衰竭者，還可能會(huì)出現(xiàn)排泄物臭味。

三、感覺渾身乏力

肝有解毒功能。如果肝不好，這個(gè)功能會(huì)下降，毒素就不能及時(shí)排到體外。毒素在體內(nèi)積累，到一定程度后，就會(huì)影響身體，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

肝不好，往往與肝細(xì)胞受損有關(guān)，細(xì)胞損壞，血液中的膽堿酶減少。這些不良的影響都有可能導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉的功能出現(xiàn)異常。肝不好的人，即便晚上早早休息，早上起床還是有可能會(huì)感覺到渾身無力，不想活動(dòng)。

中醫(yī)一再強(qiáng)調(diào)，除了早起，肝一旦出了問題，全身上下都會(huì)拉“警報(bào)”

1、口干、口苦、口臭；

2、失眠多夢、早醒；

3、眼睛干澀、眼白發(fā)黃；

4、經(jīng)常放屁、肚子里氣多；

5、刷牙時(shí)頻繁出血；

6、食欲不振，有時(shí)伴有惡心、吐

7、情緒暴躁、愛生悶氣；

8、皮膚蠟黃、油膩、長粉刺；

9、40歲不到兩鬢就白了；

肝是最沉默的一個(gè)器官，即使它出現(xiàn)了一些小問題，一開始也不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，但是真等疼痛時(shí)，可能肝臟問題已經(jīng)很嚴(yán)重了，所以我們平時(shí)一定要留意，上述表現(xiàn)一旦出現(xiàn)了2-3個(gè)，就需要及時(shí)調(diào)理肝臟了。

日常3個(gè)好習(xí)慣，養(yǎng)好肝很輕松

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠使我們保持有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠提升脂肪的消耗效率，并且大量汗水能夠帶出部分毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，避免肝臟受損傷。

2、早睡早起

肝臟具有藏血的功能。晚上，11點(diǎn)以后，我們身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，此時(shí)對(duì)血液的需求量下降，大量肝血回流，肝臟能夠更加有效地代謝、分解毒素和脂肪。

3、日常多喝水

春天正是養(yǎng)肝的好季節(jié)。春屬木，主生發(fā)，而肝在五臟中也屬木，因此春氣通肝，春天養(yǎng)肝事半功倍。

經(jīng)常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養(yǎng)，但是要想達(dá)到很好的養(yǎng)肝效果，可以選擇在水中加入一些養(yǎng)肝護(hù)肝的草本植物

養(yǎng)肝六君子

1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒

2、菊花：長壽花，清肝明目，消熱涼血

3、枸杞：清肝明目，滋補(bǔ)肝腎

4、金銀花：清熱解毒，生津明目

5、牛蒡根：清腸排毒、保肝護(hù)肝

6、桂花：清新口氣，去口臭

取菊花、決明子、桂花、金銀花、枸杞、牛蒡根，制成茶包，開水燜泡5分鐘，每日一泡，清肝火、疏肝郁、解肝毒、堅(jiān)持喝，會(huì)有驚喜等著你