大部分的小學(xué)生和初中生每天平均睡眠不超過(guò)8小時(shí)。

現(xiàn)在不僅僅是高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，從小學(xué)開(kāi)始，很多小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力就很大，這種狀態(tài)會(huì)一直持續(xù)到高中，而且是壓力越來(lái)越大。

妹妹從小學(xué)時(shí)期還算可以，至少每天晚上10點(diǎn)前都可以睡覺(jué)了，但到了初中就很明顯睡覺(jué)時(shí)間晚了，而且到了初三后期，妹妹每天都是晚上11點(diǎn)以后才能睡覺(jué)。

這種狀態(tài)持續(xù)到了高中，到了高中的妹妹每天凌晨12點(diǎn)睡覺(jué)都算早的，經(jīng)常學(xué)習(xí)到后半夜，早上6點(diǎn)多起床，每天睡眠保持5個(gè)小時(shí)都是奢侈。

其實(shí)這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)雖然是大部分學(xué)生的常態(tài)，但睡眠不足肯定會(huì)影響到第二天的課堂效率，妹妹也說(shuō)在上語(yǔ)文課或者是不喜歡的數(shù)學(xué)課就會(huì)“打瞌睡”。

不管是哪一個(gè)階段的小學(xué)生，其實(shí)睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響到身體健康的，針對(duì)這一現(xiàn)象，教育部也發(fā)布了“睡眠令”，讓各個(gè)階段的學(xué)生保持睡眠充足。

教育部發(fā)布“睡眠令”

教育部發(fā)布睡眠令，主要強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)

教育部規(guī)定小學(xué)生晚上睡覺(jué)不能超過(guò)21:20，初中生睡覺(jué)時(shí)間不能超過(guò)22：00，高中生睡覺(jué)時(shí)間不能超過(guò)23:00。

首先就是要減少學(xué)生回家做作業(yè)的時(shí)間

大部分的學(xué)生回家遲遲不能睡覺(jué)，就是因?yàn)樽鳂I(yè)沒(méi)有完成，很多學(xué)生在學(xué)校晚自習(xí)做作業(yè)的時(shí)間不夠，所以只能回家繼續(xù)與作業(yè)做斗爭(zhēng)。

教育部表示，建議老師給學(xué)生留的作業(yè)，盡量能保證讓學(xué)生在學(xué)校就可以完成，而不是占用晚自習(xí)回家的時(shí)間，其實(shí)也就是要減少作業(yè)量，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。

其次是規(guī)定不同階段的學(xué)生要有充足的睡眠時(shí)間

針對(duì)小學(xué)、初中還有高中學(xué)生的發(fā)育特點(diǎn)，小學(xué)生其實(shí)更應(yīng)該保證充足的睡眠，因?yàn)檫€在長(zhǎng)身體，如果睡眠不能得到保證，很有可能出現(xiàn)發(fā)育不好的情況。

教育部明確規(guī)定不同階段的學(xué)生的睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天要保證10個(gè)小時(shí)以上的睡眠，初中生每天要保證每天9個(gè)小時(shí)以上的睡眠，高中生要保證8個(gè)小時(shí)睡眠。

最后就是調(diào)整各個(gè)年級(jí)學(xué)生的上課時(shí)間

不少學(xué)生可能在早上7：30就已經(jīng)開(kāi)始上課了，還有的學(xué)校規(guī)定早上7點(diǎn)前就要到校，尤其是初中高中，很多學(xué)生早上6：30就已經(jīng)到校開(kāi)始早自習(xí)了。

教育部規(guī)定，小學(xué)生上課時(shí)間不得早于8:20，初中生和高中生上課時(shí)間不能超過(guò)8：00也就意味著孩子們不用起早了，睡到自然醒，保證睡眠充足。

這個(gè)改革其實(shí)對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)也是一次很大的調(diào)整，雖然學(xué)生們的睡眠得到了保證，但家長(zhǎng)們卻也犯愁了，尤其是一些小學(xué)生和初中生的家長(zhǎng)，并不是很開(kāi)心。

教育部發(fā)布“睡眠令”，學(xué)生睡眠得到保障，家長(zhǎng)為何不開(kāi)心？

教育部規(guī)定，校外培訓(xùn)班開(kāi)設(shè)時(shí)間，不得超過(guò)20:30。

孩子上學(xué)時(shí)間和自己的上班時(shí)間發(fā)生沖突

很多高中生已經(jīng)是“小大人”了，所以每天自己上學(xué)，尤其是距離學(xué)校近的高中生，每天都自己走著去上學(xué)，但對(duì)于小學(xué)生和初中生的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)非常愁。

很多家長(zhǎng)在8點(diǎn)前就要到單位上班，但孩子的上學(xué)時(shí)間晚了一些時(shí)間，如果送孩子上學(xué)就會(huì)導(dǎo)致自己遲到，對(duì)于這個(gè)時(shí)間家長(zhǎng)也感覺(jué)并不人性化，還不如讓早點(diǎn)放學(xué)了。

作業(yè)留得少，睡眠保證了，但家長(zhǎng)擔(dān)心成績(jī)得不到保證

不管是哪一個(gè)階段的孩子，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最重要的就是學(xué)習(xí)，很多家長(zhǎng)都感覺(jué)學(xué)生時(shí)期苦點(diǎn)累點(diǎn)都無(wú)所謂，至少可以讓自己的成績(jī)上來(lái)，也有一個(gè)好的未來(lái)。

如果作業(yè)少了，孩子放學(xué)回家，晚上也不學(xué)習(xí)，回家直接睡覺(jué)了，會(huì)影響到成績(jī)，成績(jī)得不到保障，會(huì)讓很多家長(zhǎng)感到擔(dān)心，所以也很焦慮。

校外培訓(xùn)班晚上培訓(xùn)時(shí)間不得超過(guò)20:30，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子跟不上

不少家長(zhǎng)都是會(huì)給孩子報(bào)校外培訓(xùn)班，其實(shí)這是很多家長(zhǎng)的選擇，家長(zhǎng)們都感覺(jué)花錢報(bào)校外補(bǔ)課班對(duì)孩子有好處，也能提高一些薄弱科目的成績(jī)。

不少學(xué)生之前都是要在校外培訓(xùn)班上到22:00左右，家長(zhǎng)擔(dān)心校外培訓(xùn)班的時(shí)間規(guī)定在20：30之前結(jié)束，孩子以后晚上培訓(xùn)的時(shí)間減少，會(huì)耽誤成績(jī)提高。

結(jié)語(yǔ)：

對(duì)于教育部的這個(gè)“睡眠令”，很多家長(zhǎng)表示贊同，給孩子減輕負(fù)擔(dān)，但大部分的家長(zhǎng)還是持反對(duì)態(tài)度，因?yàn)?strong>學(xué)生上學(xué)時(shí)間和家長(zhǎng)上班時(shí)間沖突很大。

但不管家長(zhǎng)們同不同意，這個(gè)中小學(xué)上課的時(shí)間調(diào)整都會(huì)在五一假期后開(kāi)始實(shí)行，而且有的學(xué)校還增加了“午休時(shí)間”，所以為了孩子們的身體健康，建議家長(zhǎng)們還是要舉雙手贊成的。

今日討論：

你認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)生每天睡眠時(shí)間能有8個(gè)小時(shí)嗎？你感覺(jué)這個(gè)“睡眠令”會(huì)真正落實(shí)到各個(gè)學(xué)校嗎？