本文摘自倪海廈漢唐中醫(yī)館論文醫(yī)案內(nèi)部查詢(xún)軟件V2021版

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香港一名兒童因維生素Ａ攝取過(guò)量，導(dǎo)致要換肝的命運(yùn)。藥劑師表示，維生素是維持生命必要的元素，但不是萬(wàn)靈丹，也無(wú)法平衡過(guò)多垃圾食物的營(yíng)養(yǎng)不足，且攝取過(guò)量還可能對(duì)身體造成傷害。

臺(tái)北市立仁愛(ài)醫(yī)院藥劑科主任施李碧玉指出，維生素對(duì)維持身體的新陳代謝有極大貢獻(xiàn)，且可使身體保持警覺(jué)并阻擋細(xì)菌入侵，有些維生素是身體可自行制造的，有些則必須由食物中獲得，而后者最安全有效的來(lái)源，是各種天然新鮮的食物和蔬果。

施李碧玉指出，在醫(yī)院里，諸如：家人熬夜、生活不正常，該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)劑或維生素？這罐美國(guó)帶回來(lái)的維生素可以吃嗎？我需要補(bǔ)充維生素嗎？……等等問(wèn)題常被問(wèn)到。

根據(jù)估計(jì)，臺(tái)灣有將近五成三的民眾有服用維生素的習(xí)慣，但真的需要嗎？

她說(shuō)，在考慮自己需不需要補(bǔ)充維生素之前，首先該考慮是否有均衡飲食，現(xiàn)代人生活忙碌，很容易忽略某些食物，或常食用垃圾食物，每天補(bǔ)充一顆綜合維他命應(yīng)該就夠了。攝取過(guò)多的水溶性維生素雖然可以隨尿液排出體外，但攝取過(guò)多的脂溶性維生素，就會(huì)蓄積在肝臟中，可能造成中毒現(xiàn)象。(唯一須要修正的就是這里,我們應(yīng)該不吃快餐才對(duì))

不過(guò)施李碧玉表示，對(duì)大部分的人而言，并不需要額外補(bǔ)充維生素，只需要多選擇一些對(duì)健康比較有益的食物。

她說(shuō)，方便的快餐、好吃的垃圾食物中除了也含有基本的維生素，但卻含有更多的脂肪、膽固醇、鈉及糖分等，如果以為可經(jīng)由補(bǔ)充維生素去平衡垃圾食物的不足，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了；因?yàn)榫S生素?zé)o法抵消過(guò)度的飲食或多余的脂肪，只有均衡飲食，對(duì)身體才會(huì)有幫助。

評(píng)論

這篇報(bào)導(dǎo)非常好,我們需要給于鼓勵(lì),這位有良心的藥劑科主任實(shí)在難得,要小心西藥廠(chǎng)會(huì)找出方法攻擊她,讓她以后不再

說(shuō)真話(huà)了,我會(huì)保留這篇報(bào)導(dǎo)在我網(wǎng)頁(yè)內(nèi)的,我每天都在罵病人亂吃這些什么多種維他命(騙)片劑,這種只能騙笨蛋的洋玩意

是最好給你的敵人吃的東西,沒(méi)多久就可以把你的敵人合法的殺死了,你又沒(méi)罪,所以最好送給敵人吃的禮物就是市面上各種

的維他命片劑了.

結(jié)論是:海洛因毒品都比市面上賣(mài)的這些各種維他命要好,因?yàn)槎酒樊a(chǎn)生的HIV-positive并不會(huì)致命,只要戒毒就自然好了,連

AIDS都不會(huì)致命,而維他命卻會(huì)致命,真有夠爛的,世界上再也找不出比這維他命片更爛的東西了.