| 如果沒有頭緒，不妨參考以下20項(xiàng)清單：1.保證養(yǎng)老居家安全，打造無障礙空間，做好浴室防滑等。2.若將來行動(dòng)不便，最好有代步工具可以使用。3.保證退休后每月收入足夠生活所需。4.有慢性疾病的人要養(yǎng)成規(guī)律用藥的習(xí)慣。5.養(yǎng)成每周至少運(yùn)動(dòng)3次的習(xí)慣，如跑步、健走等。6.學(xué)習(xí)中老年人要注意的營養(yǎng)知識，例如怎樣補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等。7.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好能一覺到天亮，白天不會精神不濟(jì)。8.當(dāng)遇到健康問題時(shí)，知道在何處獲得正確的知識。9.養(yǎng)成定期閱讀或?qū)W習(xí)的習(xí)慣。10.學(xué)習(xí)正向思考，遇事保持樂觀。11.愿意盡一己之力關(guān)心社會。12.培養(yǎng)一個(gè)健康的興趣愛好，如園藝、書法等。13.學(xué)會與家人溝通、相處。14.定期規(guī)劃旅游，充實(shí)自己。15.學(xué)習(xí)用手機(jī)上網(wǎng)、社交。16.保證每年都結(jié)交新朋友。17.樂意照顧父母或長輩，學(xué)會主動(dòng)關(guān)心朋友，并適當(dāng)給予幫助。18.定期參與社區(qū)、醫(yī)院、圖書館等志愿服務(wù)。19.計(jì)劃退休后的兼職工作等。20.要參加的社團(tuán)活動(dòng)，通過社團(tuán)來豐富晚年生活，拓展朋友圈。 |
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