1、第一層境界：生活的自律

所謂生活自律，就是養(yǎng)成好的生活習慣，規(guī)范好自己的言行舉止，好好吃飯，好好睡覺，說話有分寸，做人有原則。

說到好好吃飯，就是養(yǎng)成好的飲食習慣，按時吃飯，不暴飲暴食，不貪杯，不養(yǎng)成吃夜宵的壞習，杜絕垃圾食品，盡量避免病從口入。

至于好好睡覺，是指養(yǎng)成早睡早起的習慣，不要熬夜，因為熬夜最傷身體。

另外，說話一定要注意分寸，注意場合，要懂得尊重他人，不可出言傷人，盡量避免禍從口出。

最后，做人要有原則，堅守做人的道德操守和底線。

2、第二層境界：欲望的自律

欲望如同洪水猛獸，若控制不好，就會將人吞噬，若控制得好，能夠做到欲望上的自律，欲望便可以成為前進的動力。

什么是欲望的自律？就是去除內心多余過分的欲望，清心寡欲，讓自己回歸本心，回歸本性，堅守初心，學會知足。

世間，有不少人，就是因為心中欲望過多過盛，卻不加以控制，結果在錯誤的道路上漸行漸遠，有的甚至墜入無底深淵。

人生在世，一定要控制好自己內心的欲望，不要淪為欲望的努力，要保持欲望的自律，做自己欲望的主人，如此，方能活出更好的自己。

3、第三層境界：心靈的自律

心靈的自律，是最難的，需要用一生去修行，至于最后能不能達到，誰也說不好。

人們要想達到心靈的自律，就要學會凡事看淡，凡事隨緣，一切順其自然，還要拿得起，放得下，忘得了，且能釋懷，除此之外，還要能夠祛除內心的私心雜念，保持心性空無。

心靈的自律，靠的是修，靠的是悟，其中的意味，只有自己能領會。

在現實生活中，人們面對過往的種種，心靈總會有所羈絆，不得解脫，不得自在，只有當能夠達到心靈的自律，方能得到解脫，收獲自在的心靈。

自律，是一種了不起的能力，能夠達到自律的第一層境界，做到生活自律的人，就不簡單。就拿好好吃飯，好好睡覺這兩項，只要能夠做到，就絕對已經超過了大部分人。

至于能達到第二層境界，做到欲望自律的人，就更不簡單了。因為在現實生活中，很多人都喜歡攀比，對物質的追求無止境，總想得到更多更好，總得不到滿足，如果能學會知足，就一定會比很多人都活得快樂。 

最后能達到第三層境界，做到心靈自律的人，恐怕就寥寥無幾了。畢竟都是凡人，要想做到一切隨緣，一切看淡，一切順其自然，達到心性空無的境界，談何容易。

不過，人們還是應該努力修煉，保持自律，向更高的境界前進，不求達到最高境界，但一定要更加靠近，只有這樣，才能越活越好，越活越自由。

（旭民整理）