腦梗，是近年來高發(fā)的心腦血管疾病，尤其是人過了50歲以后，患上腦梗的幾率就會大大增加，加上生活中多種不良習慣，會嚴重的困擾人的身體健康。

腦梗是怎么回事？

腦梗即腦部缺血性梗阻，從而導致了腦部急性缺血。腦梗是很危險的，如果搶救不及時，就會導致部分腦組織的急性死亡，而這個部位所控制的身體功能就容易喪失，例如偏癱、失語等等。更嚴重的情況，還可能會導致死亡。

所以，腦梗是一種致殘率和致亡率很高的疾病，在每年約200萬的腦卒中患者中，大約70%是腦梗。尤其是過了50歲以后，應該積極的預防腦梗的發(fā)生。

那么，好好地，為什么會腦梗了呢？

心臟跳動，供應身體各處血液，而當給你的腦部供血時，腦部血管若出現了脂質斑塊，就會造成血管的堵塞，嚴重時，就會造成腦梗的發(fā)生，所以，我們要積極的預防脂質斑塊的形成。特別是過了50歲以后人，一定要積極改掉生活中的不良方式，同時，注意體檢，發(fā)現問題及時解決。

50歲后，應該如何預防腦梗？醫(yī)生建議：做好這4點，腦梗不來擾

1、多喝水

水是生命之源，也是血液中最好的稀釋劑，經常喝水可以更好的促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，幫助減少血栓的形成，所以，多喝水，有助于改善血管環(huán)境，特別是人過了50歲以后，身體機能下降，代謝能力衰退，如果經常喝水，可以減輕血管的負擔，防止血管嚴重堵塞，也會大大降低患上腦梗的風險。

2、多運動

運動可以更好的促進身體血液循環(huán)、新陳代謝，提高心肺功能，提高機體免疫力，對身體健康是非常有益的，但是，現代人生活節(jié)奏快，忙碌、勞累等使得喜歡運動的人越來越少，肥胖的人卻越來越多，這就會大大增加血管疾病的發(fā)生，所以，生活中，喜歡運動的人，血管也會更健康，患上腦梗等心腦血管疾病的幾率也就會更低一些。

3、少抽煙

吸煙有害健康，這是眾所周知的，即使是老煙民也是知道這個道理的，可是，戒煙卻是比登天還難，經常吸煙影響的不僅僅是肺部，還會對人的心臟、血管等器官造成嚴重影響，經常吸煙的人患上心腦血管疾病的幾率會更高一些，尤其是人過了50歲，代謝能力下降，若還是經常吸煙，腦梗的幾率就會更大一些，所以，要少吸煙！

4、重飲食

都說病從口入，很多疾病都是“吃”導致的，現代人的生活條件好，可以說想吃什么有什么，油膩食物、重口味食物等，都會增加身體的負擔，尤其是人過了50歲以后，腸胃功能下降，若還是不注重飲食，就會增加身體負擔，增加患病風險。想要遠離腦梗，盡量要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，減輕身體負擔，腦梗的風險就會降低。

人過了50歲后，就應該好好重視自己的身體健康，養(yǎng)成好的飲食和生活習慣，讓自己的身體更健康。