血管遍布全身，為身體輸送著血液、氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)，一旦發(fā)生問題，比如血栓等，就可能出現(xiàn)各種心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>

　　今年91歲的陳可冀院士，研究血管60多年，在血管健康以及血栓上，有著許多的專業(yè)知識。

　　陳院士提醒大家：有4物特容易產(chǎn)生血栓，少吃點(diǎn)！

　　1．高鹽食物

　　鹽中含有大量的氯化鈉，而其中的鈉離子進(jìn)入人體后，就會導(dǎo)致血壓升高，而血壓升高后，就容易把附著于血管之上的血塊沖刷下來，便形成了血栓，增加了心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2．高糖食物

　　高糖食物包括一些甜味飲料、糖果以及甜品等，攝入人體中的糖分會被轉(zhuǎn)化成甘油三酯，若是攝入太多的糖，就會導(dǎo)致血液變得粘稠，血脂升高，也很容易形成血栓。

　　3．油炸食物

　　油炸食物中，含有大量的脂肪以及飽和脂肪酸，若是長期大量的食用這種食物，就會導(dǎo)致人體內(nèi)的甘油三酯和膽固醇水平飆升，也是極其容易產(chǎn)生血栓的，對血管傷害很大。

　　4．反式脂肪酸食物

　　若人體長期攝入反式脂肪酸，會使得這些脂質(zhì)在血液、血管中堆積，不僅會使得血脂水平升高，甚至還會堵塞血管，增加血栓出現(xiàn)的幾率。

　　此外，以下幾個(gè)習(xí)慣，也很容易產(chǎn)生血栓：

　　1．經(jīng)常久坐，而且不運(yùn)動

　　2．抽煙喝酒，樣樣不落

　　3．經(jīng)常生氣，血壓不穩(wěn)定

　　4．不愛喝水，血液循環(huán)以及代謝慢

　　血管被血栓堵塞時(shí)，一般會有以下這幾個(gè)癥狀，占一個(gè)都要引起高度重視：

　　1．口眼歪斜

　　2．面部無力麻木

　　3．單側(cè)流口水

　　4．一側(cè)肢體無力

　　5．說話不利索

　　6．看不清東西

　　7．經(jīng)常有頭暈頭疼的情況

　　8．吞東西很費(fèi)力

　　生活中養(yǎng)護(hù)血管要牢記3件事：

　　1．補(bǔ)充營養(yǎng)

　　血管的健康非常重要，因此平時(shí)主動補(bǔ)充一些能夠滋養(yǎng)血管的營養(yǎng)物質(zhì)，是很有必要的。而在營養(yǎng)的選擇上，營養(yǎng)建議補(bǔ)充必需氨基酸、維生素、白蛋白以及黃酮類等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)單獨(dú)拿出來雖然作用不明顯，但若是結(jié)合在一塊，就能起到疏通血管，消融血栓，延緩血管老化的作用。

　　而這些營養(yǎng)物質(zhì)，都集中于瓊漿氨基酸，這是因?yàn)椋怯汕嗝?、檸檬、銀耳以及鮮雞蛋等十余種發(fā)酵而得的，獲取了這些食材的小分子營養(yǎng)物質(zhì)，讓人體更容易吸收，很適合長期飲用來保養(yǎng)血管，延緩衰老。

　　2．多運(yùn)動

　　生命在于運(yùn)動，運(yùn)動不僅能夠強(qiáng)身健體，還對人體內(nèi)部的器官起到積極的作用，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝以及脂質(zhì)代謝，有效控制體內(nèi)的血脂水平，這樣便能夠預(yù)防血栓的產(chǎn)生，同時(shí)降低心腦血管發(fā)生的幾率。但要注意的是，最好以有氧運(yùn)動為主，避免過于劇烈的運(yùn)動。

　　3．戒煙戒酒

　　煙酒對于血管的傷害大家都知道，因此血管不好或者是有高血壓高血脂的人，一定要下定決心把煙酒給戒掉，不然等哪天，血栓就有可能不知不覺找上門，危害到你的身體健康，甚至是生命安全！