【便秘不妨試試按摩】1.按揉陽(yáng)池穴：此穴...

guo1820 2021-04-23

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【便秘不妨試試按摩】1.按揉陽(yáng)池穴：此穴為治療便秘主穴，在腕背橫紋上約三指中間處，用拇指旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘，可止頭痛，通大便。2.向下推按承山穴：位于腿肚,當(dāng)伸直小腿和足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)凹陷處，需要自下而上直推約50~100次3.加以推摩腹部：順時(shí)針方向環(huán)轉(zhuǎn)快摩.直至感覺腹部發(fā)熱.變軟即停

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