腎臟可以凈化人體。它可以通過腎小管過濾血液，將營養(yǎng)物質(zhì)留在血液中，將有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為尿液排出體外。腎臟每天過濾和凈化約200升血液，對(duì)維持身體的正常運(yùn)行和健康起到很大的作用。同時(shí)，腎臟會(huì)配合其他器官做重要的工作，比如代謝相關(guān)激素，維持骨髓細(xì)胞的生長，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。男人腎臟健康，晨起時(shí)會(huì)有幾個(gè)表現(xiàn)，你若占1個(gè)，恭喜，腎很不錯(cuò)。

腎位于腰部兩側(cè)，類似蠶豆，如拳頭大小。它能主持人體的生長繁殖，所以腎臟的健康對(duì)人體有一定程度的影響。腎舒服的人早起可能會(huì)有這些情況。如果你占了1個(gè)，你的腎也很好。

1、尿液清澈，無泡沫

人有早起后小便的習(xí)慣。此時(shí)尿液中含有人體隔夜排出的毒素，一般清澈無泡沫。如果尿液中有泡沫，并且不會(huì)消散，說明含有蛋白質(zhì)。正常情況下，尿液中只含有水和無機(jī)鹽，沒有其他營養(yǎng)成分。如果尿液渾濁，顏色較暗，有泡沫，說明腎臟的代謝功能有問題，需要保護(hù)腎臟的健康。如果尿液清澈無泡沫，恭喜你，腎臟很好。

2、血壓正常，無頭暈

腎功能有問題的人會(huì)有高血壓，因?yàn)楫?dāng)腎臟排泄水分的功能受損時(shí)，過多的水分會(huì)留在體內(nèi)，腎小球?yàn)V過水中的鈉會(huì)減少，鈉的轉(zhuǎn)運(yùn)會(huì)受到阻礙，腎臟分泌前列腺素的功能也會(huì)減弱，這些都會(huì)導(dǎo)致高血壓。所以，如果早起后血壓穩(wěn)定，沒有頭暈，腎臟還是健康的。

頭發(fā)

3.頭發(fā)是黑色的，不稀疏

腎主生發(fā)，腎氣充足，體內(nèi)血液循環(huán)會(huì)非常順暢，腎內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)不斷輸送到發(fā)根，促進(jìn)生發(fā)。如果腎臟受損，處于功能虛弱的狀態(tài)，就會(huì)氣血虧虛，導(dǎo)致發(fā)根處營養(yǎng)供應(yīng)不足，血液循環(huán)不暢，頭發(fā)暗淡稀疏，容易脫發(fā)。頭發(fā)黑不稀疏的話，腎也不差。

4.你的腳和腿沒有腫

腎舒服的人早起后腳和腿不會(huì)水腫。因?yàn)槟I臟主要起著人體內(nèi)代謝水的作用，如果腎臟不好，水的代謝就會(huì)受到阻礙。經(jīng)過一夜的積累，水分會(huì)通過血液流向四肢和腳部，早起后會(huì)出現(xiàn)腿部、腳部或眼瞼的腫脹。如果早起后不發(fā)脹，腎功能還是很好的。

在體內(nèi)，腎臟會(huì)通過腎小球過濾血液，將血液中的有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化代謝掉，并保留營養(yǎng)物質(zhì)繼續(xù)輸送到身體的個(gè)部位，維持身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。腎舒服的人，早起后可能尿清，血壓正常，頭發(fā)烏黑，腿腳無水腫。這是因?yàn)槟I臟代謝水分、分泌激素和輸送營養(yǎng)的功能是正常的，會(huì)及時(shí)調(diào)整身體狀態(tài)，保持身體健康。同時(shí)，我們也可以吃一些黑色食物，如黑豆和黑芝麻，以保持腎臟的健康。