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太極拳的松沉勁怎樣練?注意好這個(gè)細(xì)節(jié),松沉難題迎刃而解

 大海納百川 2021-04-21

王雨老師:太極拳怎樣才能練出松沉勁?

王雨:陳氏太極拳第十三代傳人,師承太極名家張東武。中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員,中國(guó)武術(shù)六段,國(guó)家一級(jí)拳師,中國(guó)武術(shù)考評(píng)員。
各位友大家好,下面我給大家講解一下怎么樣才能練出松沉勁。咱們都知道太極拳屬于松為主,就是你把你身上的勁路,通過(guò)這種松的表現(xiàn)方式表現(xiàn)出來(lái)。這樣顯得就是你在行當(dāng)中,就比較穩(wěn),就比較飽滿。那咱怎么樣才能練出來(lái)這個(gè)勁?你首先該知道,這個(gè)周身放松,太極拳的這種松先找到,你像咱們起勢(shì)松下來(lái),然后起來(lái),然后還是在松的狀態(tài)下按下來(lái),把你身上的通過(guò)這種尾閭下沉命門后稱、膻中穴放松、環(huán)跳放松、含胸拔背、松、松肩沉肘通過(guò)這些要求松到腳下,保證你下面是受力的,在腳下,而不是咱們練拳的時(shí)候只手動(dòng),身上一直在僵,身上的都在身上,那樣就是沒(méi)有松沉下去。
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