我們這一代的父母總是焦慮無(wú)比，“幼升小”、“小升初”的規(guī)則變來(lái)變?nèi)?，上了中學(xué)之后，成了孩子和家長(zhǎng)最“黑暗”的時(shí)期，孩子沒(méi)日沒(méi)夜的復(fù)習(xí)，為高考加油，父母也沒(méi)日沒(méi)夜的擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，生怕孩子成績(jī)下滑一點(diǎn)，各種補(bǔ)習(xí)班都通通給孩子報(bào)起來(lái)。但是，這種焦慮究竟該如何緩解呢？

一、學(xué)會(huì)放手。

孩子是在不斷成長(zhǎng)的，如果孩子碰到一些小挫折或者出了錯(cuò)，家長(zhǎng)們不要急著去幫忙，而是要讓孩子自己去尋找解決辦法，當(dāng)然，這首先要?jiǎng)澏鞔_的界限，確保孩子遠(yuǎn)離傷害，也可以找一些和自身理念相同、不想過(guò)度保護(hù)孩子的家庭，設(shè)立一個(gè)孩子的同齡人社區(qū)，這樣不僅能讓孩子學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法，也能讓孩子多交些朋友，增強(qiáng)自己的社交能力。

二、控制孩子的屏幕時(shí)間。

智能手機(jī)讓我們多了很多信息傳遞的渠道，但同時(shí)，智能手機(jī)也開(kāi)始讓孩子無(wú)心學(xué)習(xí)，不僅是孩子，家長(zhǎng)本身很多時(shí)候都會(huì)抱著手機(jī)看一天。家長(zhǎng)自身沒(méi)有給孩子樹(shù)立一個(gè)好的榜樣，那么孩子又怎么會(huì)有好的行為呢？

因此，家長(zhǎng)每天要限制孩子的屏幕時(shí)間，同時(shí)，從自身做起，減少自己的屏幕時(shí)間，把時(shí)間花在陪伴孩子學(xué)習(xí)上，久而久之，家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系也變好了，孩子的學(xué)習(xí)興趣也會(huì)有所提升。

三、因材施教。

每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，這個(gè)世界上沒(méi)有適合每一個(gè)孩子的教育方式，孩子都有自己的天賦和特長(zhǎng)，因此，家長(zhǎng)要尊重孩子自身的發(fā)展特質(zhì)，不要把孩子變成一個(gè)呆板的木偶。盲目給孩子報(bào)班的結(jié)果就是讓孩子失去了一個(gè)美好的童年，也讓孩子失去了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

讓家長(zhǎng)焦慮的原因有很多，緩解焦慮的方式也有很多，以上列舉的只是冰山一角而已，真正重要的是家長(zhǎng)自己要放平心態(tài)。