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如今越來越多的人被三高問題所困擾，尤其是高血壓，都成為了中老年人群當中的通病，高血壓雖然不可怕，但是它會引發(fā)一系列的突發(fā)急癥，比如腦卒中、腦血栓等，所以國內的知名醫(yī)學家總會想方設法的去攻克高血壓這一難題。  而是說到高血壓不得不提的就是陳可冀院士，至今研究血管已經(jīng)有60年了，尤其是在高血壓方面很有研究，攻克了多個難關，為高血壓人群解決了一個又一個的重大難題。  高血壓患者一旦確診在飲食上就會格外的控制，因為日常生活中的一些不良的飲食也會引起血壓升高，比如經(jīng)常吃重鹽，重油的食物就會導致血壓升高，所以高血壓人群總會吃一些素食認為能夠幫助降低血壓，但是事實真的如此嗎？ 吃素真的能預防高血壓嗎？聽聽陳老怎么說 陳老認為，高鹽高油的食物的確會增加高血壓的風險，但是只吃素食能完全預防高血壓的發(fā)生，為了證明吃素不能預防高血壓，陳老1963年還特地做過相應的研究，當時他以當?shù)厮聫R里的尼姑和和尚為研究對象，并且這些尼姑和和尚已經(jīng)有14年以上的吃素史。  經(jīng)過多年的調查研究，經(jīng)常吃素的尼姑和和尚，患有高血壓等心腦血管疾病的人也不少，甚至還存在著內源性脂質代謝障礙，從側面角度說明，高血壓人群不能一味的吃素，如果長時間只吃素，對于血壓的穩(wěn)定反而沒有好處。 研究血管60年，91歲院士提醒：高血壓除了鹽，“3素”也要少吃 1、香椿 現(xiàn)在這個季節(jié)是香椿大量上市的季節(jié)，奔馳但是香椿是一種發(fā)物，高血壓人群屬于陰虛體質，如果經(jīng)常大量食用香椿的話，會引發(fā)血壓飆升不利血壓的穩(wěn)定，所以日常生活中一定要盡量避免多吃。  2、茴香 茴香深受中國人的喜愛，會做成各種餡料，但是里面卻含有大量的鈉，相當于間接吃鹽吃太多也會造成血壓升高，所以高血壓患者不宜多吃茴香。  3、辣椒 辣椒、青椒都是具有一定刺激性的食物，如果吃太多會刺激神經(jīng)引發(fā)神經(jīng)興奮，血管收縮，此時血壓就會受到影響，經(jīng)常吃辣椒還會導致腸胃功能下降，出現(xiàn)便秘等癥狀。  高血壓患者，不妨養(yǎng)成這幾個好習慣，或能幫助穩(wěn)定血壓 1、適當補充點降壓物質 高血壓的患者可以適當吃點有助于降壓的普貝雙素。普貝雙素是從天貝粉，人參，葛根，決明子，金銀花等多種天然的植物中提取出來的，活性高，也更方便人們身體的吸收，具有更好的降壓效果。高血壓的人，沒事的時候嚼兩顆，血壓或許能夠慢慢的穩(wěn)定下來。  2、多吃有利于降壓的食材 雖然有些素食對于血壓的穩(wěn)定沒有幫助，但是不可否認的是大量的食材對于降低現(xiàn)象還是有好處的，比如芹菜，洋蔥，苦瓜等，尤其是芹菜，含有多種豐富的膳食纖維，建議高血壓人群平常適當可多吃點。  3、堅持運動 運動能夠幫助身體提高新陳代謝，促進血液循環(huán)，提高身體抵抗力，但是高血壓人群要注意運動的時候，要適可而止千萬不要勉強，當出現(xiàn)呼吸急促心跳紊亂的情況時，一定要及時停止，避免過度運動傷害到身體，影響血壓的穩(wěn)定。  想要血壓穩(wěn)定是一個長期而漫長的過程，并不是一蹴而就的，在這個過程中需要大家保持良好的心態(tài)，用正確的姿態(tài)去面對，最后祝愿大家都能夠控壓成功！
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