我相信痛風對許多人來說還是有點陌生的，但是對于尿酸，一些有點健康知識的人會知道一些。痛風實際上是我們所說的第四高尿酸。它的主要癥狀是手指、腳趾或其他關節(jié)腫脹或突出腫塊。疼痛難以忍受。痛風發(fā)作時，生活真的不如死亡。因此，在正常生活中，我必須注意預防痛風。

那么，應該知道痛風是血液嘌呤含量高、尿酸排泄異常引起的晶體性關節(jié)炎，臨床表現主要包括急性痛風性關節(jié)炎等，嚴重者可引起腎功能障礙、主要關節(jié)障礙。那么痛風除了用藥物治療之外，還有什么其他好方法呢？實際上，生命中有些食物是相生相克的，既然有些東西吃了可以引起痛風，那么自然有些食物吃了會降低尿酸，緩解痛風。

三種堿性食物是痛風天敵，飯前飯后吃一點，排出嘌呤降低尿酸！

1、檸檬

眾所周知，平喝檸檬水對健康有好處，檸檬真的有助于緩解痛風嗎？答案是肯定的。首先，檸檬富含維生素C，有助于減少痛風。另外，檸檬泡水喝能促進排便和排尿，有利于將嘌呤排出體外；檸檬還有促進消化的作用，也能促進腸胃蠕動等，不能幫助將一些垃圾物質排出來，包括嘌呤和尿酸。

2、山楂

第一，山楂片也含有豐富的維生素c，在一定程度上，它的作用和檸檬一樣，有助于緩解痛風，但是山楂和檸檬都不起作用，山楂是堿性食物，可以使尿堿化，促進嘌呤和尿酸的排泄，降低血液中尿酸的含量，降低尿酸，當然痛風的發(fā)作次數要少一些。

3、菊苣

關于菊花，有痛風的人，這種食物是痛風的天敵，菊花中的菊花酸、梔子苷、桑葉中的黃酮類物質有降低尿酸的作用，葛藤(葛根)、百合可以緩解疼痛，適合尿酸高痛風發(fā)作的人。另外，桑葉含有利尿作用，可以讓尿液增加促進尿酸排泄。研究表明，菊苣的有效成分可以降低尿酸，綜合調節(jié)脂肪、糖和尿酸交互障礙。此外，菊苣提取物還可改善高嘌呤飲食引起的高尿酸血癥，調節(jié)尿酸水平，是痛風的“死穴”。

生活中對自己和家人多一份關心就多一份健康，假如已經痛風的癥狀，千萬不要耽誤，不要因為繁忙而置之不理，那樣會加重病情，造成嚴重的后果，及早去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，爭取早日恢復健康，最大程度保證生活質量。