有個比喻說，靜坐就好比是給我們的心靈洗個澡。

每天堅持靜坐，可以使一個人的氣質(zhì)沉靜下來，在舉手投足之間呈現(xiàn)優(yōu)雅、恬靜、柔和的美感。

這種氣質(zhì)是身心平衡的產(chǎn)物。

同時，內(nèi)在的心態(tài)越柔和，外在的身體就凈化得越好，內(nèi)在的情緒越穩(wěn)定，外在呈現(xiàn)的氣質(zhì)也越美好。

人，只有一生，追逐太多欲望，只會身心疲憊。幸福，來自于心靈的知足；快樂，來自于精神的富有。

沒有誰的一生，陽光朗月永相隨；沒有誰的一生，歡聲笑語永相伴。

趁自己還能享受，去做能讓自己真正開心的事情。

只要是你心之所向，都無不可。因為人生，芬芳屬于你，流光屬于你，最美好的年華也屬于你。