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失眠可艾灸這兩個(gè)穴位。 失眠大多是心火過旺，腎水不足引起，叫做心腎不交。 1 這個(gè)時(shí)候可以艾灸穴位補(bǔ)足腎氣，我們可找到可位于腳心偏上方的涌泉穴來艾灸，長灸這個(gè)穴位可起到養(yǎng)腎固精的作用。如果有腰膝酸軟，怕冷的癥狀也可每晚按揉此穴位。 2 另外一個(gè)穴叫失眠穴，位于腳后跟的中央。 失眠的人同時(shí)常會(huì)有腳底發(fā)麻的情況，所以我們選擇艾灸的時(shí)候，要選偏熱的艾灸，以灸到腳底感覺到熱為好。 經(jīng)常炙兩個(gè)穴位，堅(jiān)持一段時(shí)間，睡眠會(huì)改善。   |
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