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五毒月來了！ 打開騰訊新聞，查看更多圖片 > 五毒月，即農(nóng)歷五月，也叫做“毒月”。 這是古代民間認為最需要注意的一個月份。 五毒月真的這么危險嗎？它到底有多毒？我們需要注意什么，接下來具體分析。 五毒月，一年中“最壞”的時候 自古以來，民間對五毒月，認為這個月份百病泛濫，有“毒月”之說。 這種說法并不是空穴來風，中醫(yī)認為，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極。 此時陽氣外散，內(nèi)里虛弱，加上環(huán)境濕熱，稍有不慎，疾病便可趁虛而入，因此十分需要注意，避免大量消耗性的活動，如吃冷飲、流大汗、房事...... 從現(xiàn)代的一些現(xiàn)象分析，五毒月氣溫迅速升高，天氣暑熱，再加上雨季到來，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛，此時病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，也非常容易生病。 可見五毒月的確算得上是一年中“最壞”的時候，古人對了應(yīng)付毒月安度暑日，也想出了許多辦法。 比如采摘艾葉等草藥懸掛、佩戴、服用，擇食一些藥用價值較高的食物，借以辟毒祛邪，防病健身。 還會在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴，用以除邪辟穢，養(yǎng)生防病。 毒五月，小心有“三毒” 五毒月雖毒，只要做好防范，亦可萬事大吉，比如重點防范以下“三毒”： 第一毒：水分散失，津液虧虛 五毒月是一年中最熱的開始，天氣炎熱，導(dǎo)致水分散失，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”。 特別晚上睡覺，水分得不到及時補充，容易發(fā)生腦梗、心梗之類的問題。 大家要有意識的多喝水，不要等到渴了再喝，其中以溫開水最佳，解渴能力最強。 還要避免熬夜，因為熬夜本身就是損耗陰液的行為。 飲食上，多吃點蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物，保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。 第二毒：寒邪入腹，傷及脾胃 《傷寒論》講：“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內(nèi)微……” 與冬季胃口好相反，五毒月往往脾胃虛弱，因為陽氣外達，氣血更多地運行在體表，造成內(nèi)里空虛寒冷。 尤其是脾胃，受此影響最大，應(yīng)變力不足，飲食稍不注意，就可能消化不良乃至腹瀉。 更危險的是，炎熱導(dǎo)致很多人盲目貪涼，寒涼入腹，會對脾胃造成直接傷害，甚至得腸胃類的炎癥，進而影響其他臟器。 應(yīng)對的方法是少食寒涼，少吹空調(diào)，睡覺要蓋住肚子，切莫貪涼。 第三毒：腸中積熱，便秘上火 大家知道，冬天吃羊肉等肉食比較好，可利用羊肉的熱量溫暖軀體，祛除寒氣。 五毒月正好相反，吃多了肉，會導(dǎo)致體內(nèi)積熱、上火、口臭、痤瘡，便秘等等。 尤其現(xiàn)在滿街的燒烤，美味的肉食，不要被它給誘惑力了，多吃新鮮蔬菜水果才是硬道理。 五毒月，也是一年中最好的時候 古人認為，農(nóng)歷五月病邪叢生，很多方面需要節(jié)制。 但與此同時，五毒月也是一年中最好的時候，抓住這個時機，泡浴、刮痧、拔罐、艾灸，對于我們排毒驅(qū)邪、排寒濕，養(yǎng)陽氣會起到事半功倍的效果。 五毒月的優(yōu)勢主要有這幾點： 首先，陽氣旺！這意味著我們能調(diào)動的免疫力量更多了，很多頑固的疾病這個時候都可能得到調(diào)理乃至根除。 其次，邪氣藏不??！如果說秋冬季節(jié)是漲潮，那么五毒月就是潮水退去，邪氣們紛紛冒頭，藏不住了，容易被趕出去或者消滅。 最后，氣血運行快！五毒月天氣炎熱，人體的經(jīng)絡(luò)，穴位，全都處于活躍開放狀態(tài)，不管是食療艾療還是其他療法，起效將更加強大與迅速。 所以五毒月不用害怕，抓住機會，改善自身。 五毒月解毒妙招 ——艾灸 五毒月要注意的事很多，比如少殺生、行淫、食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎等等。 還有一點就是艾灸，五毒月宜靜不宜動，此時艾灸，比起運動健身更加貼切，符合自然規(guī)律。 且艾灸自古就是防毒利器，不論對自然界的毒蟲，還是體內(nèi)的毒邪，艾灸均可扶正氣，防百毒。 加上五毒月陽氣旺盛，體表毛孔大開，艾灸的能量可以超常發(fā)揮，通過溫灸的方式，將體內(nèi)儲存的病邪，振奮全身陽氣，排毒驅(qū)邪，開郁祛濕，增強人體自身的修復(fù)功能。 這段時間，可以推薦大家艾灸以下養(yǎng)生穴位： 1、艾灸大椎：搭配命門、至陽，可以振奮全身陽氣排寒毒 2、陰陵泉：搭配豐隆、三陰交、復(fù)溜穴，可以排水毒，濕毒，痰毒 3、艾灸血海：搭配委中可以排血毒，瘀毒 4、艾灸關(guān)元：搭配命門，中脘、足三里，可保存元氣，減少損耗 關(guān)注我們，這些文章更精彩>>
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來自： 梁根源 > 《中醫(yī)健身》
